20150128饮食养生汇视频和笔记:赵勇,急性腰扭伤,杜仲腔骨汤

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2015 核心内容: 腰扭伤 急性腰扭伤

本页提供2015年1月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是赵勇。主题是《伤与腰扭伤》。主要介绍伤筋范畴属哪些，闪腰的症状，急性外伤怎么办，导致椎间盘病变的原因，杜仲腔骨汤的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵勇：中国中医科学院望京医院主任医师。

肌肉、韧带、筋膜手术属于伤筋范畴。

闪腰的症状见下图

闪腰的症状

年轻人和老年人都有闪腰的可能。

闪腰是腰部肌肉及小关节受到损伤，腰椎间盘突出是椎间盘突出后压迫神经引发的各类症状。

在用力的情况下转身容易损伤椎间盘。

腰扭伤需要注意什么

外伤是导致椎间盘病变的重要诱因。

日常的保健按摩可以起到肌肉松弛、改善血液循环的作用可适当进行。

腰背肌的锻炼应循序渐进，适度练习，不可运动过量，损伤腰肌。

伤筋有哪些

急性外伤一定要冷敷。

开饭了：杜仲腔骨汤。

20150128饮食养生汇视频和笔记:赵勇,急性腰扭伤,杜仲腔骨汤