20141201饮食养生汇视频和笔记:戴光强讲喝水的好处,喝水会胖吗

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本页提供2014年12月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是戴光强。主题是《今天你喝水了吗》。主要介绍喝水与癌症的关系，睡前喝水的好处，如何健康喝水，一天中饮水的最佳时期，土豆丝鸡蛋饼的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

戴光强：著名保健专家。

人体在完全不摄入水分的情况下只能生存72小时。

人无时无刻都需要水

多喝水有通便的作用，帮助排毒，可以降低患结肠癌和膀胱癌的风险。

氯消毒的自来水中存有的余氯会产生三卤甲烷，长期饮用对健康有一定影响。

一天中饮水的最佳时期

睡眠时眼窝部位较为松弛，水分会往下眼睑聚焦，起床后有眼袋是正常现象，与睡前饮水没有关系。

皮肤的修复与更新是在晚上进行的，因此睡前饮水可以起到美容的作用。

饮水的误区

激素的产生需要水，睡前饮水可以更好分泌雌激素。

体内消化液的分泌与水分有关系，饭前半小时饮水可以有效帮助身体消化吸收。

开饭了：土豆丝鸡蛋饼。

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