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20141113饮食养生汇视频和笔记:张峻斌讲骨质疏松症状,如何补钙
发布时间：2014-11-13 18:59:38
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2014 核心内容: 骨质疏松症状 如何补钙 奶酪猪排
本页提供2014年11月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《如何预防骨质疏松》。主要介绍骨质疏松的症状，骨质疏松的高危人群，补钙的误区，奶酪猪排的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张峻斌：中国中医科学院医学博士。
骨质疏松的高危人群
大多数人年轻时身高和指尖距相差不大，但随着年龄增长身高会逐渐低于指尖距。
女性出现骨质疏松一般在更年期后男性则在60岁左右。
骨质疏松的症状
经常熬夜会对青少年身体生长造成影响。
骨头汤含钙并不很多且不易吸收，用骨头汤补钙时最好加点醋有利于钙质的吸收。
补钙的误区
钙片补钙不能完全替代食材，还是要选择天然含钙高的食物进行补钙。
经常久坐不爱运动的人易发生摔倒。
开饭了：奶酪猪排。
20141113饮食养生汇视频和笔记:张峻斌讲骨质疏松症状,如何补钙
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文章评论
- 踏雪寻梅 评论： 骨质疏松也是一种慢性病，它和不良生活方式的关系密切。
