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20140804饮食养生汇视频和笔记:张胜荣讲养生之道,健康养生
发布时间：2014-08-04 19:34:20
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2014 核心内容: 养生之道
本页提供2014年8月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张胜荣。主题是《何时该养生》。主要介绍什么是养生，如何用饮食养生，养生法则，风味金针菇的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张胜荣：北京中医医院肾病科主任。
个人的生活起居符合自然与社会的规律就是养生。
老年人也应进行适量的肌肉锻炼。
心脑血管疾病死亡率高，且45-55岁是高发人群。
白天工作压力太大会影响夜晚睡眠质量，长期如此易早晨内分泌紊乱。
不同身体状况的恶人适宜的运动项目及运动量不同应选择适宜自己的运动。
不同的人对于疾病的敏感度不一样，很多慢性疾病往往不容易被发现。
开饭了：风味金针菇。
20140804饮食养生汇视频和笔记:张胜荣讲养生之道,健康养生
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- 游客 评论： 健康运动不要过量。每天15-30分钟就可以了。
- 游客 评论： 养生，靠的是春夏秋冬的坚持，不要三天打鱼两天晒网。
- 游客 评论： 夏季主动出汗更健康。
- 游客 评论： 叩齿法就是一种很简单的养生保健手法。
