20140214饮食养生汇视频和笔记:郭兮恒讲打鼾,嗜睡,睡眠呼吸暂停

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本页提供2014年2月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《赶走睡眠障碍》。主要介绍什么是嗜睡，睡眠是睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停的表现，鹅肝酱汁牛肉的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任。

夜间有良好和充足的睡眠，第二天白天依然想睡觉称为嗜睡。

患有嗜睡症的人会不分场合、时间无法控制的嗜睡。

患有睡眠呼吸暂停的病人也会有嗜睡的表现。

长时间的睡眠呼吸暂停枣造成机体极度缺氧，可能导致心律失常、猝死。

打鼾的人入睡快，但很难进入深睡眠，因此睡眠质量很差。

一夜7小时睡眠中发生30次以上呼吸暂停每次超过10秒以上者为睡眠呼吸暂停。

胖人易打鼾的原因：肥胖会造成脂肪沉积、气道狭窄、软组织塌陷。

睡眠呼吸暂停的病人切勿随意服用助眠药物，以免发生不良后果。

开饭了：鹅肝酱汁牛肉。

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