20140213饮食养生汇视频和笔记:郭兮恒讲做梦,睡眠质量,梦游

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2014 核心内容: 睡眠质量

本页提供2014年2月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《别让梦魇毁了你的睡眠》。主要介绍睡眠质量高低与寿命有关，梦分为生理性梦和病理性梦，梦游往往发生在不做梦的时候等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任。

睡眠质量高低与寿命有关。睡眠分为做梦睡眠、无梦睡眠，梦分为生理性梦和病理性梦。

在做梦睡眠时肌肉是松弛的，如果有行为动作，这说明有问题。

梦游往往发生在不做梦的时候，主要是习惯性动作，叫醒梦游的人没有问题，梦游一般发生在小孩身上。

梦的内容和过去的经历、情绪等有关，不能预知未来。

如果老年人经常说梦话，或者睡觉不安稳，建议去医院检查。

睡眠方面的疾病如果发展十年以上，一半的人会发生老年痴呆，还容易得帕金森疾病。

20140213饮食养生汇视频和笔记:郭兮恒讲做梦,睡眠质量,梦游