20140131饮食养生汇视频和笔记:张峻斌讲老年人跌倒,腿脚无力

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本页提供2014年1月31日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《拜大年把好安全关》。主要介绍老年人容易跌倒的原因，老年人腿部突然无力的原因，爆发力测试，耐力测试，莱明墩蛋糕的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张峻斌：中国中医科学院医学博士。

老年人腿力不足再加上一些外因就容易跌倒。

老年人骨骼的衰退加上不良的走路姿势容易造成跌倒；稳定性变差易跌倒；脚踝僵硬，脚趾前段翘不起也容易跌倒。

老年人腿部突然无力的原因有神经系统问题或动脉硬化症等。

老年人服用慢性病的药物超过4种就容易腿脚不好，不利落易跌倒。

随着年龄的增长肌肉力量会逐渐衰退，尤其下半身衰退更快且更严重。

爆发力测试

爆发力测试结果不好的人与关节、过度肥胖、腿脚无力有关。

耐力测试

开饭了：莱明墩蛋糕。

20140131饮食养生汇视频和笔记:张峻斌讲老年人跌倒,腿脚无力