如何预防骨质疏松

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骨质疏松症是许多严重危害人类健康的慢性非传染性疾病之一，因起病隐匿､早期无症状，很长时间得不到重视，像糖尿病､高血压症等一样，现在提倡早防､早治和三级防治，教育和治疗应个体化｡骨质疏松症的预防提倡:

①应从幼小时即开始，妊娠中胎儿正常发育成长，出生后喂养得当，幼儿期､青少年期营养适度，不偏食，爱运动，力争年轻时获得更大峰值骨量｡

②及时发现和祛除或控制骨质疏松症危险因素，改变不良生活习惯，如不吸烟､不酗酒｡

③积极从事体育锻炼增进肌力，增加运动协调性和反应灵敏性，以防止跌倒骨折｡

④控制和减少骨量丢失，改善骨质量，应早期正规干预治疗，达到治疗目标｡骨质疏松症防治教育应包括防治群体､高危人群的卫生宣教;一般防治卫生人员应包括预防工作者､全科医生､基层医护人员的继续教育和专业工作者的知识更新教育，以便更新观念､与时俱进，不断提高服务质量和医疗技术水平｡

另外，就是药物治疗｡药物治疗防止骨钙量丢失，提高骨质量｡这也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。