20140106养生堂视频和笔记:杨志旭讲排毒,任督二脉,泄腠理,通二便

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本页提供2014年1月6日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨志旭。主题是《身体祛毒三部曲-3》。主要介绍什么生活习惯会毒邪入侵,体内有毒的表现,任督二脉在排毒中的作用,代谢排毒注意事项等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨志旭：中国中医科学院西苑医院急诊科主任。

什么样的生活习惯会给毒邪留下入侵人体的后门？中医讲“排毒”指的应该是通过全身调理，来提高机体的适应能力，主动将各种毒邪排出体外。而排毒的关键，就是要找到人体自带的一套看不见的排毒系统。

体内有毒的表现都有哪些？口臭、皮肤瘙痒、大小便异常、口舌生疮、疼痛、浮肿……常见的小症状有可能预示着什么样的风险？出现哪些情况，就说明您该排毒了？

任督二脉的畅通是排毒顺畅与否的关键。

而任督二脉在排毒中的作用主要体现在三个方面：泄腠理、利小便、通大便。

“熟食甘似芋，生吃脆如梨，老病消凝滞，奇功真品题。”这是元代诗人对于一种常见食材的描述。这种食材应季且便宜，可以起到畅通任脉的作用。《本草纲目》中有这样的描述：大下气，消谷和中，去邪热气。被李时珍大为推崇。

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