20131219养生堂视频和笔记:柳长华讲神农本草经,四气五味,灵芝

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本页提供2013年12月19日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是柳长华。主题是《跟着古人学养生—1》。主要介绍如何跟着古人学养生，神农本草经，四气五味，灵芝的功效，姜的种类及功效等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

柳长华：中国中医科学院教授、中国医史文献研究所所长。

《神农本草经》是中国第一部药典，书中收录了365种药材，并分为上、中、下三品，其中只有三分之一是治病的。所以在古人的认识中，大部分中药都是用于养生的。

四气五味，是中药药性理论的基本内容之一。

四气五味理论最早记载于《神农本草经》，书中以四气配合五味，共同标明每味药的药性特征，开创了先标明药性，后论述药物功效及主治病证的编写格式。

灵芝是我国传统医药中著名的补益药物，具有补气安神，止咳平喘的功效。

现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力、调节血糖、保护肝脏、促进睡眠等方面均有一定疗效。但灵芝饮片质地较硬，在煎煮的时候至少要持续2个小时。

天然中药材大多需要经过炮制加工才能使用，采用不同方法炮制的饮片，作用大不相同。

比如炮姜和姜炭都是干姜明火煅烧后的产物。炮姜加热时间短，温经作用缓和持久。姜炭加热时间长，能温经止血。

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