20131030养生堂视频和笔记:宋天彬讲脾胃不和,呼字诀,真人起居法

所在栏目：养生堂视频 养生堂2013视频全集 核心内容: 脾胃不和 呼字诀 养生堂脾胃 真人起居法 养生堂宋天彬

本页提供2013年10月30日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是宋天彬。主题是《诸病源候论—1》。主要介绍脾胃不和的症状，呼字诀的功效，呼字诀注意事项，真人起居法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

宋天彬：北京中医药大学教授。

1974年长沙马王堆三号汉墓，出土了一张100厘米长的帛画，图中绘有四十四个栩栩如生的人物，这幅画被称为《导引图》。导引是比中药方剂更古老的自然疗法，是古代的体育疗法。

专家提示：现代人工作压力大，工作生活不规律，无论体力劳动者还是脑力劳动者，经常有人饥一餐饱一顿的。长期的饮食不规律会伤了脾胃，容易出现脾胃不和的问题。

脾胃不和的症状

本期节目的嘉宾宋老，今年已经77岁了，他在父亲的辅导下，从小用习练中医导引之法。宋老告诉大家“呼字诀”有调理脾胃的功效。脾胃不和的人群，每天练习，持之以恒就能见到效果。呼字诀的练习详法。

呼字诀注意事项

《诸病源候论》成书于隋大业六年。这本书主论病因证候，不载方药。书中记述了很多养生保健的方法，内容包括真人起居法、四时摄生、保养精气神、饮食禁忌等方面。

20131030养生堂视频和笔记:宋天彬讲脾胃不和,呼字诀,真人起居法