20250306养生堂视频和笔记:李娟红,偏头疼,大脑神经放电,止痛药

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本页提供2025年3月6日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李娟红。主题是《意想不到的头疼诱因》。主要介绍对抗头疼的误区，偏头疼更怕什么，止痛药怎么选等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

说到头疼，大家都不陌生。不少叔叔阿姨经常在后台给留言，问头疼该如何缓解。但大部分人都不觉得头疼是个大问题。

但本期专家李主任强调，千万不要小看头疼，有一种脑梗就是“疼”出来的。

而且，头疼是全球第二大致残原因，可显著增加卒中风险1.73倍，增加隐匿性颅内病灶发生风险7.1倍！

1、对抗头疼的误区

有一些对抗头疼的误区需要避坑。

偏头痛发作，热敷还是冷敷？偏头痛发作的时候，热敷、冷敷都不重要，重要的是放下手头的事，尽快休息。

因为头疼有血管收缩导致的缺血的疼，也有血管扩张导致的充血的疼，我们自己不好辨别，热敷、冷敷很容易弄混。

止痛药怎么选？

早期头疼，可以选择非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚。

图：止痛药怎么选

如果疼痛反复发作，不建议自己用曲普坦类药物，建议及时就医，在医生指导下用药。

偏头疼更怕什么？

一般的偏头疼更怕风、怕凉，适当保暖可以改善头部的血液循环；但是过热也可能导致过度充血，引发头疼。

2、不花1分钱的止痛法

最后，李主任还教给豆沙一个不花1分钱就能止痛的妙招。

头疼的时候，按压大拇指的甲床，持续按压30秒，两个手指交替按。

这样可以激发大脑皮层，改变大脑神经放电的节律，缓解头疼。但还要提醒大家，如果按压后还是反复疼，建议尽早就医。

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