20250304养生堂视频和笔记:杨慧琪,食道裂孔疝,脊柱畸形

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本页提供2025年3月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨慧琪。主题是《消化道的“隐形破坏王”》。主要介绍4个信号暗示你的消化道可能“撕裂”了等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

很多叔叔阿姨上年纪以后，会发现身形不如年轻时挺拔，身高也在逐渐变矮，殊不知这种看似正常的退变，正在给您的消化道埋下健康隐患！

那么出现哪些消化症状要警惕这种致命撕裂？专家带来一组在家就能完成的小测试，帮您轻松自测消化道撕裂的风险有多大。

图：脊柱

4个自测告诉你距离消化道撕裂有多远

不良的体态会导致脊柱慢慢地变弯，如长时间弯腰、久坐、趴着睡觉、背重物等，最终造成脊柱畸形。

脊柱参与胸腔、腹腔后壁的支撑，若脊柱畸形，就会牵拉消化道、食管，再加上老年人膈肌周围的软组织薄弱，导致膈肌被撕裂，就会出现食道裂孔疝。绝经后的女性发生的几率更大。

自测食道裂孔疝距离自己有多远：

1、观察鞋子磨损度

 观察穿了一年以上鞋子的鞋底磨损度，看两侧鞋底的磨损度是否平均。

如果一侧鞋底磨损度更加严重，说明平时走路的步态不平衡，可以反映出脊柱或关节有问题。

2、观察后背

 站立时，双脚并拢，手往前伸，逐渐弯腰，观察后背的曲线。

正常的后背曲线是平滑的，如果一侧背部比另一侧背部高，说明脊柱可能出现了畸形。

3、活动脊柱

双手交叉抱在胸前，保持骨盆不动，向后轻轻仰，再向左右侧身，继续向左后方、右后方旋转。

过程中出现腰酸、疼痛，说明脊柱可能出现了畸形。

4、用脊柱测量仪进行检测

弯腰弓背，用脊柱测量仪顺着脊柱滑到骶尾部，左右背部偏差较大、测量仪的钢珠大于5度，说明脊柱畸形的风险很大。

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