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20241221养生堂视频和笔记:吴剑坤,曲志成,膏方,甘草油,山茱萸
发布时间:2025-01-13 19:11:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生堂视频 养生堂2024视频全集
本页提供2024年12月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴剑坤、曲志成。主题是《意想不到的急救药》。主要介绍如何选择冬至食物,适合冬季吃膏方进补的人群等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
吴剑坤:首都医科大学附属北京中医医院药学部主任药师、主任。
曲志成:首都医科大学附属北京中医医院急诊和危重症救治中心副主任。
冬至之后,天气到了最寒冷的时候。从中医来讲,血遇热则行,遇寒则凝,凝就会瘀堵,那瘀堵之后就会产生心脑血管疾病。
所以叔叔阿姨们出门时要注意防寒保暖。老年人出门尽量戴上围巾、手套、帽子。
都说“冬至进补,来年打虎”,今天的专家就带来了两杯水,一杯黄色的水可以养心,一杯紫红色的水可以养肾!
这其中到底有何奥秘?
冬至是至阴之极,这时建议吃一些补心、补肾,滋阴、补阳的食物,可以起到事半功倍的作用。
1、如何选择冬至食物
①根据地域特色,选时令蔬菜。
②冬至是闭藏时节,选择黑色蔬菜会对肾阳有补益作用,比如黑木耳、海参。
③可以适当吃膏滋方,膏方的药物组成更多,浓度更高。
2、冬季进补的意义
冬季进补之后,来年春天生发的阳气更足。
冬季吃膏方,可以先从小剂量开始吃。膏方还有开路方,目的是理气健脾,把脾胃补好之后再吃膏方,一天吃两次。
吃完之后,补而不燥,没有口干便秘的症状,就可以按照正常剂量来进行进补。
3、哪些人适合冬季进补膏方
图:适合冬季吃膏方进补的人群
适合冬季吃膏方进补的人群:经常手脚冰凉、气血不足、少气懒言、不爱活动。或有一些寒凉的症状。
不适宜冬季吃膏方进补的人群:口干舌燥又便秘。
专家提醒:进补之前需要医生为您辨证,不然吃错补药可能变“毒药”。
今天,专家们也带来了两种适合冬至后养生的药食同源中药,而且居然也是急诊科偏爱的急救药!
其中一味是甘草,被称为“国老”的甘草与麻油一起,简单两味药变身成为甘草油以后,居然就有了非常神奇的功效!
想自己学会制作甘草油吗?专家现场教您!
1、甘草油
组成:甘草、麻油、纱布。
制作方法:
①选择质量上好的甘草,过筛去除碎屑杂质;
②50公斤麻油,配10公斤甘草,油锅大火加热,油温170摄氏度时放入甘草;
③甘草沸腾翻滚时,小火使油温保持在150摄氏度左右,不断搅拌。20-30分钟后,甘草变得如焦炭一般。此时轻轻一掰,甘草内部也开始焦黄就可以了;
④祛除残渣后,甘草油再经过两层纱布过滤,即甘草油制作完成;
⑤甘草油可以直接涂抹,也可以浸泡纱布敷在患处。
适用:皮肤粗糙、皲裂、脱屑、嘴唇干燥、鼻子干燥。
功效:滋润保湿、去腐生肌。
2、炙甘草煮水
功效:养心、补益。
用量:10克/天。
区别:炙甘草补益作用更强,生甘草缓急解毒作用更强。
牙痛可以用生甘草配大黄,解毒止痛。
注意:有一部分人用甘草后会出现水肿,心功能不好,或有慢性肾病的患者,用药请遵医嘱。
专家指出,第二味意想不到的急救药是山茱萸。作为急救药,它的救脱能力十倍于人参、黄芪!
1、山茱萸
民国著名医家张锡纯先生,在《医学衷中参西录》中,提到山茱萸:“救脱之圣药”、“救脱之力十倍于参芪、敛正气而不敛邪气”、“功用之妙,真令人不可思议矣”。
功效:补阴助阳、固精,常用于低血压、休克、中医脱证;以及腰膝酸软、耳聋耳鸣等肝肾不足人群。
中医脱症是指患者病重到一定程度,会突然出大汗,呼吸特别急促。此时如果没能及时固脱,患者的气血津液阳气会流失特别快,可能出现阴阳离决,走向死亡。
山茱萸专补人体之“漏”,比如崩漏、起夜次数多、容易出汗等病症。
用量:12克以下用来补益。
那么,山茱萸怎么吃,才是最佳选择呢?专家介绍了三种养生吃法,您更喜欢哪一种?
2、三种山茱萸用法
①酒山萸肉
做法:取净山萸肉,用黄酒拌匀,待酒被吸尽后,装罐内密封隔水炖。置蒸器内蒸制用武火加热,至山萸肉色变黑润,取出,干燥。山萸肉每100千克用黄酒20千克。
真正的酒山萸肉需要九蒸九晒,在自己家做比较麻烦,可以在药店购买。
②山茱萸果脯
做法:取鲜果洗净晒干,于热水中烫1分钟后去核烘干或晒干。
用量:6-12克。
③山茱萸醋
做法:将山茱萸肉泡醋,然后平时吃饺子可以蘸醋。
用量:一瓶陈醋泡50克山茱萸肉为宜,泡一个月后使用。
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20241221养生堂视频和笔记:吴剑坤,曲志成,膏方,甘草油,山茱萸
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