20240913养生堂视频和笔记:王麟鹏,王少松,秋燥,虚火,针灸,秋寒

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本页提供2024年9月13日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王麟鹏、王少松。主题是《逐秋邪巧控压》。主要介绍针灸治病疗效如此神奇靠的是什么，老年人常见的慢性病也适合用针灸治疗吗，测血压早上什么时候测最好等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王麟鹏：国家级师承指导老师首都名中医、北京中医医院针灸/康复/神经内科主任医师。

王少松：北京中医医院针灸/康复/神经内科副主任主任医师、副主任。

用针灸治病，首都名中医王麟鹏王老总结出一套“逐邪通络”的心法。

健康的人应该经络通畅，而一旦经络中存在邪气，人就会生病，此时用针刺的方法逐邪外出，身体就能恢复健康。

“逐邪通络”对于慢性病也有很好的疗效，比如中老年常见的高血压也可以用此法治疗。

秋季影响血压波动的两种邪气

秋天影响我们血压波动的邪气有两种，用针灸方法可以祛除邪气。

1、秋寒

有一句俗语叫“三寒两倒七分饱，健健康康活到老”，“三寒”指的是“倒春寒”、“五月寒”、“秋寒”，而我们现在正处于秋寒旺盛的季节。

《灵枢·邪气藏府病形》中记载：“中于阴则溜于腑，中于阳则溜于经。”

写的就是寒邪侵袭人体的症状，会造成头痛头晕，这时候很多高血压患者测一下血压往往会发现血压也已经高了。

图：风穴

而寒邪造成的头痛比头晕次数更多，所以提醒您，如果秋季您感到头晕+头痛，并且血压上升，说明受到了秋寒的侵袭。

人体的穴位中有一组“风穴”，针灸这些穴位可以祛风散寒，同样这些穴位也最容易受风。

例如风府、风池、翳风等穴位都位于颈后，所以很多时候我们会发现正面吹风没什么感觉，但是颈后受风就会很难受，所以提醒大家秋天颈后要做好保暖工作，避免受风。

小贴士：王老告诉我们，在风池和翳风穴两个穴位两侧快速捻针，可以快速降压。

但针灸需专业医生施针，王老分享了在家快速降压的急救法，关键时候能用上！

当血压飙升，在打了120之后，我们可以用测血糖扎手指的针，把帽盖摘掉，在左手食指和无名指手指顶端的末梢分别扎一针，挤出两三滴血。

这样就可以快速降压达到急救的目的，争取更多的急救时间。

2、虚火

除了外感邪气，人体内部也会自生邪气，通常受我们的饮食、情志、劳累程度影响，导致血压升高、耳鸣、睡眠不好、口干、上热下寒等症状出现。

上热下寒

在中医里，肾代表水，心代表火，当肾水亏虚，不能制约心火时，心火亢盛就会产生虚火，产生上热下寒，引发上面口干但下面腹泻的症状。

耳鸣

肾开窍于耳，当老年人肾亏虚后，就会影响耳朵，产生耳鸣的症状。

此外，秋季的三大诱因：秋燥、吃太多肥甘厚味、熬夜多，会助长虚火的产生，所以秋天肾虚的老年人特别容易内生虚火。

在王老的患者里，有一位现在年纪已达90岁的高血压患者，他每天要测量并记录自己的血压，坚持了十多年，纸都垒成了厚厚一叠。

王老受其启发，将这份高血压表格推荐给广大高血压患者，如果能长期坚持记录，大家一定会有所受益！

有以下几点需要特别注意—。

◎测量时间：早晚各一次。早上还在床上睁开眼睛的时候就可以测一次，反映的是昨晚的血压水平；下午每天选一个固定的时间点测量就行。

◎心率：在测量血压的时候，很多血压计自带测心率的功能，可以把一天两次测量的心率也记录下来。

◎气温：当天的气温以及是否降雨也需要记录下来，因为气温对血压、心率有间接的影响，回顾表格时对病情的判断更清晰。

针刺不但可以祛除邪气，也能补益虚损。北京中医医院针灸科老前辈王乐亭，人称“金针大王”。他有一个针灸处方“老十针”，是调脾补虚的经典方。

“老十针”中很多穴位都在正面肚子上，比如上脘、中脘、下脘、气海、天枢，这些穴位日常保健使用也很方便。

受“老十针”的启发，王老总结出一套腹部按摩四步法，也有调脾补虚的功效。点开视频跟着专家一起学~

要点：1、从上向下揉：能推到上脘、中脘、下脘、天枢、气海等“老十针”穴位。2、从上向下推揉以天枢穴为纵线的两条线。3、推揉腰腹：从外往里推肚子。4、八卦揉腹：交替旋转着揉肚子。5、在皮肤上涂上精油等润肤油不隔着衣服直接推揉效果更好。

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