20240907养生堂视频和笔记:王雪茜,秋乏,橘红罗汉饮,百合地黄汤

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本页提供2024年9月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雪茜。主题是《调和阴阳“解秋乏”》。主要介绍心肺阴虚导致的“假秋乏”除了会影响心肺还会危害哪里等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王雪茜：北京中医药大学教授主任医师。

二十四节气的白露，是中医节气养生的一个“分水岭”，又被中医专家认为是最能考验人体“倒时差”能力的一天！

“白露”是寒生露凝的意思，白天日照充足还很热，但傍晚后气温很快下降，昼夜温差逐渐拉大；同时暑湿彻底退场，燥邪成为主要致病邪气。

这个时节夜渐长昼渐短，如果身体“时差”没有顺利倒好，就会出现“秋乏”的症状。

北京中医药大学王雪茜教授告诉我们，“秋乏”也有真有假，“假秋乏”背后则是心肺的大危机！

图：假秋乏

案例故事

王阿姨在去年出现了严重心慌、严重乏力、食欲减退的症状，在家自测心率最高达到了170次/分钟！

整个人也非常烦躁，据她描述，就像是进了蜜蜂窝一样，整天脑子里嗡嗡嗡地非常难受，晚上也睡不好。

晚上还经常会口干口苦，要起来喝水缓解，导致起夜次数增多，短短半年内4次发作尿路感染！

王教授告诉我们，王阿姨就属于“假秋乏”。

真秋乏不是病，是因为夏季长期的耗气伤阴导致的容易疲劳，能自愈，缓一缓就好了，不用太过担心。

而“假秋乏”有不同的病因和分类，需要及时干预，如果放着不处理，就会拖到冬天去，衍生出其他的疾病，越来越严重。

第一类“假秋乏”的真正病因是心肺阴虚，王阿姨就属于严重的心肺阴虚!

夏应心，秋应肺，夏季刚过完，耗伤的心阴没来得及补充，秋燥又进一步伤肺阴。

而心肺阴虚当然会影响心肺的功能，就会导致心悸、心烦、干咳、痰黏等不适症状。

特别是既往有心肺基础病的人群，心肺阴虚不及时调理可能让慢病加重，五脏六腑陷入恶性循环！

这类人常会遇到晚上睡得浅、睡不实、总做梦的情况，这是因为阴虚不仅影响到了心肺，还间接影响了大脑、神经等。

百合地黄汤。医圣张仲景《金匮要略》中有一张经典名方，只有两味药，王老师将其化裁为阴虚人群在家就能用的药膳，润五脏、调阴阳。

组成：苦百合干品15克，鲜生地黄20-30克。

食用：苦百合干品浸泡一夜，和鲜生地黄煮代茶饮。

功效：百合入心肺经，能够润肺止咳、清心安神、补中益气。生地上可润肺燥，下可润肠燥。搭配起来能够滋补阴液，清降虚热。

适用：适合心肺阴虚人群，表现为容易上火、便秘、心慌心悸失眠、口苦、泌尿系感染等症状。

不适合脾胃虚寒人群、阳虚体质。

专家提醒：可以加上猪肉一起炖汤喝，猪肉补肾精滋肝液，搭配起来口感更加美味。

案例故事一

李阿姨每天早上起来的时候感觉嗓子里有痰特别黏，很难咳出来，就像是扒在嗓子上似的。

还有浑身乏力、明显的鼻塞、头晕头沉、听力下降等症状，平常走路也没力气。

案例故事二

还有一位患者找到王教授时是推着轮椅来的，当时已经出现了心衰、大便严重不通、食欲下降、严重下肢水肿的症状，舌象是舌淡胖水滑苔。

她表示最痛苦的一点是每天晚上躺不下去，只能靠着睡1-2小时！

这两位患者其实都属于第二类“假秋乏”，李阿姨是痰“堵”住的秋乏，第二位患者是水饮阻隔导致的“假秋乏”。

第二类“假秋乏”的问题比第一类心肺阴虚的问题更加严重，是由于痰饮、热邪、瘀血等实邪堵住了卫气由阳入阴的“通道”导致的。

以痰饮堵住了卫气由阳入阴的“通道”-痰饮壅肺为例，会出现以下症状-痰黏：早上起来感觉痰糊嗓子，咳半天也咳不出来。鼻塞：有明显的鼻塞。头晕头沉：脑袋晕晕的。听力下降：别人说话要很大声才能听到。其他症状：反酸、烧心、大便不通等、入睡困难、早醒多梦、晨起乏力困倦。

此外，不光是有形的痰会堵塞我们身体的通道，无形的痰饮-血脂高也会阻塞气机，导致身体出现不适。

橘红罗汉饮：如果您有喉咙痰黏难咳的困扰，试试这杯在家就能用的祛痰茶！

组成：橘红1-3克，罗汉果1-3克，油松节1-3克。

功效：油松节交通阴阳、安神定志，搭配起来很适合日常调理秋乏。

适用：适合肺气壅塞、痰饮郁阻人群。

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