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20240807养生堂视频和笔记:赵文景,沈存,秋老虎,胃热脾虚,糖尿病
发布时间:2024-08-12 10:34:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生堂视频 健康之路2024视频全集
本页提供2024年8月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵文景、沈存。主题是《小心绕路伤肾的“秋老虎”》。主要介绍哪两种体质的人群,要格外小心“秋老虎”伤肾等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
赵文景:北京中医医院肾病科主任、主任医师。
沈存:北京中医医院肾病科副主任医师。
“秋老虎”伤肾可能会发生在每个人身上,但它最爱“欺负”的有两类人,既可以造成急性的肾衰竭,也可以导致慢性肾脏疾病。
图:“秋老虎”伤肾
赵主任告诉我们:第一类容易被“秋老虎”伤肾的人群,体质上往往属于胃热脾虚。
1、胃热脾虚的症状
这类人群在高温燥热的季节里更爱吃凉性食物,但吃了凉的脾胃又受不了,常表现出以下症状:
少气懒言、神疲乏力、大便溏泄、舌质淡、胃脘部阵痛、消谷易饥、心中烦热、口渴口苦、喜冷饮、或口臭、牙龈肿痛、舌淡胖苔黄腻。
2、胃热脾虚为什么会伤肾
胃热脾虚,看上去都和肾没有什么关系,怎么会导致肾损伤呢?
胃有腐熟储存的功能,我们进食后,食物在胃里研磨搅拌。如果脾阳旺盛,胃才有动力消化,把水谷精微化成气血输送到全身。
但如果这时候吃点凉的,脾阳就变弱了,五谷精微很难再完全化成气血濡养全身,它们就会转化为湿热之邪。
再进一步发展,湿热往下走,湿邪下注、阻塞肾络加重,就会加大肾脏受伤风险了。
赵主任曾经遇到过一位患者,吃了大量的凉拌穿心莲引发了急性肾衰竭。
这是因为穿心莲有清热解毒、泻火的功效,过量食用会损伤脾阳,诱发呕吐或泄泻,导致血容量不足,引起肾动脉收缩,让肾脏缺血,最后就导致了肾衰。
因此,脾虚人群秋季吃瓜果等寒凉食物一定要适量。
健脾护肾的荷叶花茶
有句俗话是“立秋不养生,冬季病上身”,面对今年的特殊情况,我们该如何应对呢?沈存老师带来了一款健脾护肾的茶饮,这款茶在宋代曾风靡一时,颜值超高。
组成:荷叶3克,金银花或蒲公英3克,红茶适量
功效:清热利湿,健脾清胃,调理肠道。
注意事项:可以根据自己的体质来斟酌用量,比如脾虚比较重的可以去掉蒲公英;胃火重的人群可以选择蒲公英;肺火重的人可以选择金银花;胃热脾虚又合并消化不良的可以加点山楂。
大家也可以依据自己的口味加点蜂蜜或者柠檬调味,建议温热饮用,但天气凉了之后就不建议喝了。妊娠、哺乳期妇女以及花粉过敏的人群不建议喝。
第二类容易被“秋老虎”伤肾的人群,多有阴虚火旺的体质,表现为口干多饮、畏热出汗、发力心烦等。
糖尿病伤肾
阴虚燥热体质的人往往还常年嗜食肥甘厚味,容易先患上消渴症(糖尿病)。
《黄帝内经》中就提到“肥者令人内热”,肥甘厚味会加重阴虚燥热,进一步耗伤阴津,加重气阴两虚,最终导致肾脏受损。
糖尿病可能引发多种肾脏问题:
①糖尿病肾脏并发症;
②糖尿病酮症导致急性肾衰;
③糖尿病合并慢性肾脏病。
阴虚燥热人群的护肾指南
1、临床治疗方:参芪地黄汤
在临床治疗这类慢性肾病患者时,专家常用出自《杂病源流犀烛》的参芪地黄汤。
组成:黄芪、太子参、生地、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、麦冬、黄精、天花粉
在原方的基础上,专家把人参换为了太子参,熟地换成生地,又加了麦冬、黄精和天花粉,加强了滋阴生津的功效。
功效:益气养阴、健脾滋肾。
后期赵主任还会根据患者的具体情况辨证用药,所以提醒大家,要在医生的指导下用药。
2、护肾外治法
专家还带来了北京中医医院肾病科独特的护肾外治法——耳穴压丸,我们在家就可以用这个方法来养生保健,能够起到健脾护肾、化湿利水的作用。
◎神门穴:具有升阳益气的作用,能够使心火下移、肾水上升,还能交通心肾;
这三个穴位具有健脾补肾、化湿通络的作用;
是气血水的通路,按压它可以起到调理气血、化湿利水的作用。
以上穴位每天按压3~5次,每次1~2分钟,有耳朵发红、发热的感觉就可以。
3、专家点赞的护肾食材
赵主任特别提醒,阴虚火旺体质的人在立秋时“贴秋膘”要格外谨慎!她带来了一个护肾的“绿色人参”——秋葵。
从中医角度来看,秋葵有益肾固精、健胃润肠的功效,从现代营养学角度来看,它含有丰富的蛋白质、钙质、铁、纤维素等,日常用来炒制、凉拌、做汤都可以,很适合现在这个时节吃。
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