20240713养生堂视频和笔记:杨淑莲,血热,紫草养生茶,墨旱莲养生茶

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本页提供2024年7月13日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨淑莲。主题是《夏季养血重“清凉”》。主要介绍血热可能引起哪些疾病，一紫一黑两杯“清凉”茶帮您夏季养血相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨淑莲：国家级名老中医。

不少人认为，年纪越来越大，特别容易气血虚，也就是血少了，导致头晕眼花等各种不舒服和各种疾病都找上门了。所以大家平时在日常饮食中，都会加入一些补血的食物。但是，今天做客《养生堂》的专家——国家级名老中医杨淑莲却告诉大家总是关注自己是不是血少了，却忽略了“血多了”也会非常危险！

“血太多”只是我们为了方便大家理解的一个形象的说法，从中医的角度来说，“血多了”的原因多数与血热相关。

1、与血热相关的疾病

血热是一种大众容易忽略的致病因素，与多个脏腑和系统的疾病有关：

心脑血管疾病：高血压、脑溢血、心梗。

消化系统疾病：胃肠肿瘤、肝硬化、十二指肠溃疡。

呼吸系统疾病：支气管扩张、肺炎、肺结核、肺癌。

血液科重症：再生障碍性贫血、真性红细胞增多症、急慢性白血病、骨髓增生异常综合征、血小板减少性紫癜等。

2、引起血热的原因

血热是各种邪热引起的，包括外感或者内伤的，内生火热肯定会伤及血分，使得耗血、动血，也就是血液溢出了脉外。

血液不循常道，到了脑子里，可能就会导致脑溢血，到了心脏、肺脏也会有相应的症状。

3、血热的高危人群

本身属于热证体质的人群、需要在高温环境作业的人群，都比较高危。

此外，杨老师特别提醒大家：今年夏天格外湿热，要更加小心。夏天的邪热入体之后，很容易引发血热或者是加重血热情况的发生，所以夏天清热凉血十分重要。

血虚人群同样可以出现血热，如果虚症表现为五心烦热、夜睡盗汗、口干口渴，这种情况也需要凉血，要配合凉血滋阴，补气养血综合治疗。

这些人群建议先调理自身内环境，如果平时比较忙没时间喝水，身体里长期缺水，会使情况更严重。

1、哪些症状是血热的表现？

①少白头是血热的表现吗？

这两者没有直接关系。

少白头是由两大因素导致的。

首先是先天因素，也就是遗传因素，如果身体没有别的问题，遗传因素导致的少白头就不用过度担心。

其次是后天因素，比如饮食不调，营养不良；劳倦过度引起的气血亏虚；情志因素高强度的精神紧张、压力、焦虑，引起的肝肾不足、气血亏虚、气滞血瘀，都会导致少白头。

②进入夏季经常上火，是不是血热的表现？

不一定。夏天经常上火的人并不是血热。但在夏天反复上火可能是诱发血热的因素，所以需要提高警惕。

图：上火VS血热

一般说的上火是狭义的、局部的，多表现为上部的热证，如口腔溃疡、牙龈出血等，而且多为实证。这种情况下，吃一些清火的食物能很快缓解。

而血热则不同，它是一种全身的表现，除了会出现口干咽干等症状，还会表现为全身的、弥散性的症状，比如说口苦、口渴、大便秘结等，而且虚实证都会出现。

血热吃一般的清火药物不能缓解。血热引起的出血可能会有消化道出血、牙龈出血、鼻腔出血、颅内出血、皮肤还可能有出血点，而且简单处理不能恢复，需要全身性地治疗。

③身上莫名出现小红点，轻轻一碰就青紫一大片，是不是血热？

杨老师说这有可能是血热。

出血有三大因素。第一是热，分为实热和虚热；第二是虚，气虚固摄不住，也会出现出血；第三是瘀，瘀血在体内也会引起出血。

临床上会根据望闻问切来判断具体的症状，如果皮肤出现瘀斑颜色鲜红，就有可能是血热证的出血。

2、血热人群的其他症状

杨老师提醒大家，血热人群还有一个典型的面部特征。血热的人群舌头一定是舌红或者绛，而且口唇也会紫红，甚至严重的病人舌头会长芒刺、出现血泡。

除此之外，血热人群的其他症状还有燥热、口苦目眩、咽干舌燥、尿赤便干、心烦不宁、食欲不振、烦躁易怒、失眠多梦等。

血热也分虚证和实证，在症状上也有一些区别。

实证常见的症状有：口渴喜冷饮、舌苔黄腻、口干口苦、出血重。

杨老师还给大家分享了她在临床治疗实证血热时常用的经验方。

犀角地黄汤加减组成：水牛角、生地黄、丹皮、芍药、紫草、贯众、板蓝根。

方解：水牛角有清热解毒、止血的功效，丹皮和芍药也能清热凉血、止血散瘀，生地黄既能滋阴又能清热；紫草有清热凉血的功效；贯众和板蓝根能够清热解毒。

适合人群：急慢性白血病、重症再生障碍性贫血等有血热妄行证的病人，对于有出血症状符合此证型的病人也可以用。

专家提醒：专业处方，需在医生指导下用药。

虚证常见的症状有：口渴不欲饮、舌红少苔、牙齿松动、失眠心烦。

杨老师也把自己在临床治疗虚证血热常用的经验方分享给大家。

凉血汤加减组成：

羚羊角、太子参、生地黄、麦冬、龙骨、牡蛎、牡丹皮、女贞子、早莲草、仙鹤草、三七等。

方解：羚羊角有清热解毒凉血的作用，生地黄、丹皮、麦冬能够滋阴清热，龙骨、牡蛎、女贞子、早莲草能够滋肾阴、补血，仙鹤草、三七能够止血活血化瘀。

专家提醒：专业处方，需在医生指导下用药。

针对预防两种不同血热的问题，杨老师还给大家带来了一紫一黑两杯夏季养血“清凉”茶，适合大家日常生活中饮用。

1、紫草养生茶

组成：紫草9克，乌梅3颗，陈皮5克。

方解：紫草能凉血清热，陈皮健脾开胃，乌梅酸甜开胃。

功效：清热凉血、解暑健脾。

适宜人群：有实证血热或者是上火的人群，脾胃虚寒人群不适宜饮用。

2、墨旱莲养生茶

组成：藕节10克，桑叶10克，旱莲草10克。

方解：墨旱莲有清热凉血滋阴的作用，桑叶可以清热泻火解毒，藕节可以止血。

功效：滋阴清热，凉血止血。

适宜人群：鼻子出血、阴虚内热体质的人。

除了茶饮外，日常食物中也有“清凉”养血药。

白茅根适合虚证血热者食用，它有滋阴清热、凉血止血、通利水道的功效。

刺菜，学名小蓟，是一种常见的野菜，它在临床常用来清热凉血，适合实证血热者食用。

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