20240520养生堂视频和笔记:韩强,郭军,延年益心方,益气养心饮

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本页提供2024年5月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩强、郭军。主题是《养好自己的“君主之官”》。主要介绍人体长寿轴中的“君主之官”指的是什么等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭军：中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师。

韩强：首都医科大学附属北京中医医院男科副主任主任医师。

出现牙齿松动、头发脱落、走路不稳、排尿困难等问题的时候，是不是都觉得应该补肾了？

但实际上吃了很多补肾药物却效果不好，这是因为肾脏只是人体长寿轴上的一环，只补肾，无法使“生锈”的长寿轴整体转动起来。

我们的“长寿轴”上有四个器官，心、脑、肾、天癸（男为精室，女为胞宫）是相互联系制约的，可以说是牵一发而动全身。

而在这条长寿轴上，有一个掌管大局的“神明之官”，就是我们的心。

心也叫做“神明之府”，主神明、主血脉，《灵枢·邪客》就有记载，“心者五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。

心脏主导着我们的全身，包括身体和精神两个方面。

肾脏的充盈也离不开这个“君主之官”的调配。有一些表现不仅是简单的肾虚，也可能说明长寿轴上的“君主之官”失养了：如心烦、失眠、耳鸣、起夜频繁，尿失禁，记忆力减退，排尿困难，四肢无力等。

郭主任就是通过调养“君主之官”的办法，帮助92岁的张先生解决了生活困扰。

那么具体该怎么调养这个“君主之官”，维护我们的长寿轴呢？ 郭主任说，对于我们的“君主之官”，不是简单的养心就行的，这个季节还要顺应时令，激发它的原动力。

中医认为有五个季节，春、夏、长夏、秋、冬，天人相应，五季对应五脏。

夏季以火热为主，在人体中则与阳中之太阳的心相通应，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。

1、临床治疗方

临床上有个方子叫“延年益心方”，一共有四组药，调养我们的心、脑、肾、天癸，其中调心养心的药是最多的。

组成及方解：

石菖蒲、贯叶金丝桃可以宁神益智；

能温通心脉，人参益气养心，柏子仁养心安神；

山药、乌药温补肾脏；

泽泻和车前子，能通利精室、胞宫。

但这个方子必须要在医生的指导下使用，辨证治疗。

2、益气养心饮

顺应夏季时令特点，建议大家可以尝试一个帮助我们养心益气消暑的养心饮。

组成：

莲子心1g，竹叶3g，太子参5g

功效：莲子心祛火，竹叶清热除烦，太子参能养心益气，都是药食同源的药，适合除脾胃虚寒者之外的大多数人群饮用。

3、梳头方法

除了代茶饮，还有一个梳头的方法，能帮我们调理“君主之官”。

头面是诸阳之汇，好几条经络在头部交汇。所以梳头可以疏通经络，让阳气运行更加顺畅，但一定要按照经络循行的方向去梳。

①从百会穴到神庭穴

百会穴处于人体中轴线与两耳尖连线交点的位置，神庭穴在鼻尖往上发际线的位置。

从鼻尖与发际线的连线找到神庭穴，从神庭穴向百会穴梳，还可以兼顾到四个神聪穴，有养脑、宁心、养阳气的功效。

②从哑门穴到百会穴

百会穴沿着督脉向下，后脑勺的凹陷处是哑门穴，从下往上梳，从哑门穴向百会穴梳。

③从角孙穴到百会穴

两侧耳尖处各有一个角孙穴，从角孙穴向百会穴梳，也能起到清利头目的作用。

图：角孙穴

身边没有梳子，用手梳也可以。闲着没事时就可以梳一梳，要稍微用点力，但要适度，不要弄伤头皮。早中晚各梳上十几次，有益于我们疏通经脉、养心益肾。

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