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20240509养生堂视频和笔记:王培利,护心理肠方,益生菌,肠道菌群

发布时间:2024-05-13 10:50:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2024视频全集

本页提供2024年5月9日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王培利、李圣耀。主题是《能护心的中药“益生菌”》。主要介绍哪些中药拥有和“益生菌”相同的功效,益生菌为什么能护心,什么样的人可以用中药来调节肠道菌群等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王培利:中国中医科学院西苑医院副院长、心血管科主任医师。

李圣耀:中国中医科学院西苑医院心血管科副主任医师。

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有一些中药“益生菌”,不仅可以调理肠道菌群,还可以保护心血管,预防冠心病、动脉硬化!

中医里有一句话叫“心与小肠相表里”,意思就是心脏和小肠其实联系是很紧密的。

心脏主血脉,心血的濡养、心阳的温煦,都是可以帮助小肠运化的;小肠是负责吸收营养的,靠着强大的益生菌群,能够把营养物质供应给心脏,从而滋养心脏。

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所以如果肠道里有益的益生菌群不够,还会影响心脏健康。

那么益生菌能护心的原理是什么?

临床治疗中,专家发现,发生心梗时,病人的肠道菌群也有变化,有害菌会变多,有益菌则变少了,心肌梗死的患者通常也会伴有大便干结。

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肠道菌群的变化究竟会引起哪些心脏疾病呢?

专家告诉我们,动脉粥样硬化、冠心病都与肠道菌群关系密切。

肠道菌群有好的也有坏的,好的肠道菌群可以减少胆固醇的吸收,预防冠心病的发生;而坏的肠道菌群却会促进胆固醇的吸收,让斑块变大。

所以,我们可以通过调节肠道菌群来降低胆固醇的吸收速率,从而达到预防冠心病、保护心血管的目的。

专家介绍了部分常用的中药益生菌,这些中药,都有调节肠道菌群的作用:

1、保护肠道屏障功能

黄芪益气活血,姜黄活血止痛,对保护我们的肠道屏障功能免受外界细菌侵入有很好的作用,同时可以提高人体免疫力。

2、益生元作用/促进益生菌或益生元生成

益生元是能够促进人体产生益生菌的一些物质。

葛根、黄芪、人参、甘草、柴胡、地榆等都能够益气健脾,这类药物其实都可以更好地促进肠道内益生菌的生成。

其中,柴胡也是疏肝理气的,可以促进益生菌生成,同时还有益生元的作用。

葛根、地榆能够起到保护肠道的作用。

3、增加肠道菌群多样性

肠道内有丰富的菌群,我们需要增加有益菌的数量,抑制有害菌。

茯苓健脾,丹参活血健脾,能够保护我们的有益菌,增加它的丰富度和多样性,并且抑制肠道有害菌的繁殖。

4、抑制肠道有害菌繁殖

蒲公英有解毒抗炎作用,例如此类的生槐花、六月雪、红花等解毒药物都有抑制肠道有害菌繁殖的作用。

5、恢复肠道菌群平衡

便秘、腹泻其实都是肠道菌群紊乱的表现,夜明砂、晚蚕砂、五灵脂、薏苡仁、决明子、车前子、黄连、竹茹、白术、金银花等药材都可以恢复肠道菌群平衡。

什么样的人可以用中药来调节肠道菌群

图:什么样的人可以用中药来调节肠道菌群

那什么样的人可以用中药来调节肠道菌群,远离冠心病、动脉粥样硬化呢?

1、三高人群

高血脂、高血糖、高血压属于代谢类疾病,肠道代谢能力有所下降,中药益生菌就可以帮助调节肠道代谢能力,从而缓解代谢类疾病。

2、心血管疾病症状

出现胸痛、胸闷、心悸、气促、呼吸困难、乏力等心血管疾病症状者,可以用中药益生菌来调理。

3、长期便秘或腹泻的人

长期便秘或腹泻对于心脑血管疾病的患者来说也是一个常见的症状,便秘通常用炙甘草汤,腹泻用健脾止泻的参苓白术散。

4、肥胖或久坐的人

肥胖也是心血管疾病的一个重要的危险因素,肥胖和消瘦的患者肠道菌群不一样。

例如肥胖患者往往是脾胃壅滞导致的虚胖,经常会肚子胀,所以需要用一些健脾益气的药物,包括柴胡、党参、陈皮等,适用方子有异功散、四君子汤等。

其中,有两味功效出众的中药益生菌值得单独介绍!它们对肠道菌群起到怎样的调节作用呢?

1、五灵脂

通过大量的研究证明,粪菌移植能够有效改变肠道菌群结构,维持生物群的稳定,进而控制心血管疾病的危险因素。

五灵脂来源于橙足鼯鼠的粪便,这种老鼠不仅能够爬行还会飞,它喜欢吃侧柏叶(一种中药)。

所以五灵脂作为一种特殊的粪便类中药,应用得当是可以起到粪菌移植的效果的。

专家们通过大量研究发现,五灵脂具有很好的调节体内肠道菌群的作用。它被誉为天然的肠道菌群调节剂,能够活血止血。

提醒大家,五灵脂虽好,但是作为一种中药,需要在医生指导下使用哦~

2、国槐花

除了五灵脂,我们也问专家要来了一个适合大家日常调理的护心中药“益生菌”——国槐花,能够抑制肠道有害菌繁殖。

古书中记载它和我们的大便密切相关,有清热凉血、活血止血的作用,常用于治疗便秘、便血、中风等疾病。

现代药理研究表现,国槐花含有的两个主要功效成分芸香甙和槲皮素,分别具有减少毛细血管出血、抗炎降压和治疗胃肠道问题、降血脂、护心的功能。

护心理肠方组成:

国槐花6克,丹参6克,红花3克,做代茶饮。

腹泻的患者可以加点活血化瘀、止泻的焦山楂,便秘的患者可以加点清热通便、降脂的决明子。

功效:

活血化瘀、护心理肠。具有一定的抗血小板聚集、改善心肌缺血的作用。

适用:

由于寒温并用,所以适合大多数人;消化道出血、牙龈出血的患者不宜使用。

专家还带来了穴位疗法,护心理肠方+护心穴,让您心脾同调效果更好~

①少冲穴

位于小拇指朝无名指的一侧,心慌、心烦的叔叔阿姨平常可以多按按,一次按压15-20次,有很好的清心火止烦的作用。

②养老穴

位于在手腕背部,手掌翻转朝上时这个地方按着会凹下去,按着有酸胀感就说明刺激到位了。

每天按揉3-5分钟,左右手交替按,能够缓解我们的颈肩腰腿痛,还能够缓解眼干眼涩。

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20240509养生堂视频和笔记:王培利,护心理肠方,益生菌,肠道菌群

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