20240417养生堂视频和笔记:杨国旺,春燥,碎玉汤,清咽润喉代茶饮

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本页提供2024年4月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨国旺。主题是《谨防“春燥”巧避癌》。主要介绍缓解春燥的方法，碎玉汤、清咽润喉代茶饮的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨国旺：主任医师、北京中医医院副院长肿瘤科主任。

这段时间气温上升，有一个容易被我们忽略的邪气也蠢蠢欲动了，它就是燥邪。

1、春燥伤肺

提起燥，估计大家首先想到的就是秋燥，秋天的燥邪往往容易和寒结合，也就是寒燥；春天是万物生发的季节，气温上升，所以更容易和温热的邪气结合，我们称之为温燥。

春燥干涩，容易损伤人体津液，会出现口鼻、咽喉、皮肤干燥、大便干燥、小便短赤等症状，如果燥邪进一步入侵体内，就会对脏器造成损伤，尤其是肺脏。

2、缓解春燥的方法

这段时间网上很流行蒸鼻器，杨主任也说，这对改善我们自身的干燥小环境有一定的作用。直接用清水蒸熏也有作用。不过，杨主任还分享了一个有润燥养阴、清热解毒功效的中药方，效果更好。

中药蒸汽熏蒸鼻腔包：苍耳子3克，辛夷3克，薄荷3克，细辛3克。苍耳子清热解毒，是治疗鼻腔疾病的专用药物；薄荷、辛夷、细辛能宣通鼻窍，辛夷其实就是玉兰花。

用开水冲泡或者煎煮上述药物（5~10分钟，时间不宜太长），让有效成分析出，晾凉后加入蒸鼻器中使用即可。这个方子不仅能润燥，有伤风、鼻子不通气的症状也可以使用。

还要提醒大家，鼻部容易出血的人群不适宜使用，否则会加重出血。而且熏蒸完以后也不建议大家把它喝掉，专方专用，仅用于熏蒸。

如果家里没有蒸鼻器，直接用晾凉后50~60度的温水（避免过高的温度对鼻黏膜造成损害）熏蒸5~10分钟也可以。

除了外界环境对我们产生的影响，在日常生活中，下面这些体质以及生活习惯，同样会滋养癌症生长的土壤。

日常生活中，这些被忽视的习惯会加重肺阴虚，下面一起来看看您中招了吗？

1、运动

这段时间全国各地纷纷升温，很多地方的最高温度都快达到30度了。春意融融，小区里出来锻炼的人也多了。

但您运动后有及时补充水分吗？补充的方法又是否正确？

运动之后我们往往会大量饮水，反而会增加胃肠负担，还会导致血容量突然增加，增加心脏负担。正确的方法是适量频服，慢慢喝。

2、饮食

热性食物，例如热带的水果、肉类吃多了之后，也容易加重内热，耗伤人体的津液。吸烟和饮酒也是如此。

所以上述食物要适量吃。

3、情志

还有一点容易被我们忽略的是心理状态。如果长期情志不舒，会导致肝气郁结。气郁就容易化火，变成内热，耗伤津液导致阴虚。这就是中医讲的木火刑金，肝脏属于木，肺属金，肝火旺就会损伤肺金。

养生养不对，也可能会导致肺癌找上门来。您知道下面哪个补品含有“隐形参”吗？

图：哪个补品含有“隐形参”

补中益气丸含有党参，复方阿胶浆含有红参，右归丸含附子。人参、党参等药物味甘、性温，是热性的。如果是阴虚内热的人用，反而是火上浇油，会加重阴虚，产生邪热，滋养恶性肿瘤生长的土壤。

所以中医用药要遵医嘱，一定要对症使用，这样才能发挥治疗作用，千万别在家自己“开药方”。

肺癌最爱的第三种土壤，竟然和我们每天都在做的一件事有关，就是照镜子，赶快拿起镜子看看，您的皮肤干燥吗？爱长痘吗？

肺主皮毛，人体需要肺气把水谷精微推动过来濡养肌肤。如果肺气虚，就会导致皮肤干燥，严重的还会导致长痘、湿疹等。

肺阴虚、邪热、气虚等三种情况可能会单独出现，甚至还会同时出现，而这些症状同时出现的就是最被肺癌“牵挂”的一群人——气阴两虚。

气阴两虚是在肺癌患者中很常见的一类证型。主要表现为倦怠乏力、食欲不振、口干舌燥、五心烦热等。

杨院长和他的团队研究出了老年原发性支气管肺癌的中医症候信息表，里面有很多老年人原发肺癌的症状，出现最多的症状却不是咳嗽。

排在第一的是舌红，舌红就在提示我们体内有热象了，健康人群的舌质是淡红的。

如果您身上出现了上述症状，就得多关注一下自己的身体情况了，有问题要及时就医。

补肺阴去邪热专家有妙招

1、常按两穴

第一个方法就是按摩两个穴位，天突穴和鱼际穴，很好找，两个穴位配合起来按可以宣通肺气、清泻肺火。

点按天突穴。天突穴在锁骨上窝中间的位置，用食指和中指指腹点按即可。

需要注意的是不能揉，力气不能太大，因为这个穴位下就是气管，按揉起来力度大，容易刺激气管，反而会引起呛咳。

指推鱼际穴。鱼际穴是肺经的一个重要穴位，在第一掌骨（大拇指下面的骨头）的桡侧（手掌和手面交界处）的中点。

用另一只手大拇指指腹来上下推动鱼际穴，推按的时候要用一定的力度，达到局部稍微有酸胀感即可。

杨主任还带来了罗汉果做成的代茶饮，五味药都是药食两用的食材，我们可以安心喝。

胖大海1粒，罗汉果2克，杭白菊2克，化橘红3克，麦冬3克

罗汉果可以清热、润肺、利咽、开阴，杭白菊是清肝热的，化橘红化痰，麦冬可以养肺阴。

这杯代茶饮特别适合我们在春燥的时候喝，缓解口鼻干燥、嗓子疼痛、声音嘶哑等症状。但高血糖人群不建议加罗汉果。

最后，杨院长还和我们分享了恶性肿瘤患者术后的营养不良调理方。这个方子是《普济方》中的碎玉汤，药食两用，既有营养又清淡，很适合肺阴不足的人群使用。

鸡蛋2枚，笋片，香菇，萝卜，食盐

鸡蛋煮熟，去掉蛋黄，取出蛋白切成碎块，笋片、香菇、萝卜切片，用高汤炖煮四味食材5~10分钟。

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