20240302养生堂视频和笔记:张引强,肝胆湿热,保春茶,化瘀茶,解郁

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本页提供2024年3月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张引强。主题是《消脂清肝正当时》。主要介绍肝胆湿热原因，怎么区别肝郁气滞和肝胆湿热，消脂清肝正当时等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张引强：中国中医科学院西苑医院肝病科副主任。

已经进入春天，总感觉浑身不利索，早上起来口干，嘴里发苦，还有点胸闷，两肋胀痛，专家说这跟肝有关系！

但是具体肝出了什么问题，专家说常见的可以分成两类。

1、肝郁气滞

胀痛往往是全身游走性的，两胁、肋间胀痛，胸闷不舒服，眼睛又干又涩，嘴巴发苦发干，没胃口不想吃饭，腹胀。

2、肝胆湿热

肝区胀痛还有灼热感，食欲不好，嘴巴发苦发干，尿色发黄，发热怕冷交替。

肝胆湿热是怎么产生的：

①吃太“好”

肝胆湿热的湿不是从外面来的，而是从里面来的。

过年期间很多叔叔阿姨大鱼大肉吃多了，就给我们的脾脏造成了很多负担，使得水湿不能够及时被运化，湿热就堆积在身体里，产生了内生湿热。

②肝克脾

春天肝脏比较活跃，肝气旺盛，会给脾造成阻碍。

对比发现，两种证型都有两胁胀痛、食欲不佳、口苦口干的表现。

但是肝郁气滞型的胀痛是走窜型的，肝胆湿热型的胀痛是灼烧的感觉，而且肝郁气滞型的舌苔也要厚得多。

疏肝、理气、利湿几招帮您缓解春季不适

图：合谷穴和太冲穴

1、开四关-疏肝理气

“四关”其实就是两对穴位（左右手和左右脚）-合谷穴和太冲穴。

有句老话叫做面口合谷收，讲的就是合谷穴，说的是头面的一些毛病，例如口干口苦，甚至中风都能用到合谷穴。

每个穴位按30-50次，每天4-5组，有酸胀感说明按得正确。

能疏肝理气、消脂清肝，甚至还有安神作用，上面讲的两种证型人群都可以按。

2、保春茶-清肝利湿茶

针对肝胆湿热人群，专家介绍了一款“保春茶”，能帮助我们清肝利湿。

组成：

鸡骨草10克，茵陈10克，泽泻5-10克，绵草薢3-5克。

功效：

鸡骨草能清郁热，舒肝和脾，续筋伤，对肝非常好；茵陈是中医里面治黄疸非常有名的药；泽泻能渗湿热、行痰饮、降血脂，但对肾脏有损害；绵草薢化湿祛浊。

搭配起来能清肝利湿。

适用：

适合肝胆湿热证型，以及脂肪肝肥胖伴有尿酸、转氨酶升高的人。

不适合阴虚（手脚心热、盗汗）、湿热人群，肾脏功能有损害的人群也不要用。

3、化瘀茶-消脂降浊化瘀茶

在春季，除了肝胆湿热和肝郁气滞多发，专家告诉我们最近门诊也多了很多痰阻血瘀证型的病人。

专家介绍了一款化瘀茶，能帮助痰阻血瘀证型的人群消脂降浊。

组成：

丹参5克，生山楂3-5克，虎杖3-6克，决明子5-10克。

功效：

消脂降浊、化瘀。

适用：

适用于痰阻血瘀证型人群，以及脂肪肝伴有血脂（甘油三酯和胆固醇）升高的人。

4、解郁茶-解郁化瘀茶

组成：

贯叶金丝桃3克，凌霄花5克。

功效：

贯叶金丝桃能抗焦虑，凌霄花作为花类能舒解压力。搭配起来能疏肝解郁化瘀。

适用：

适合情绪经常抑郁，肝区不舒服，胀痛/刺痛，并且伴有皮肤瘙痒的人。

http://www.iqiyi.com/v_21cy4b029q8.html

20240302养生堂视频和笔记:张引强,肝胆湿热,保春茶,化瘀茶,解郁茶