20231231养生堂视频和笔记:王金贵,李华南,腰疼,太溪穴,关元穴

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本页提供2023年12月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王金贵、李华南。主题是《杂合以治巧护肾》。主要介绍如何运用“杂合以治”的方法护腰护肾等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

医圣张仲景发明了一种食物，救当时百姓于饥寒之境，免其受烂耳之痛，名为娇耳，也就是我们熟知的饺子。医圣发明的娇耳，里面的馅儿很有讲究，不仅可以治“冷病”，还能缓解某些腰痛！这种饺子到底有何奥秘？更多详情，请关注17:25播出的，天津中医药大学第一附属医院院长王金贵、推拿科主任李华南继续为您带来的《杂合以治巧护肾》。

腰为肾之府，冬季寒邪最易伤肾。腰痛不难治，走出误区才有效。根据《医宗金鉴》的总结，有9种不同类型的腰痛，其中一些类型的腰痛可能并不适合使用热敷或拔罐等常规方法来治疗。特别是对于某些因寒邪所致的腰痛，过度使用热敷或拔罐反而可能加重病情。

图：苍柏散

腰痛不难治，走出误区才有效。在《医宗金鉴》当中，总结了9种腰痛，其中有一种最容易被大家误解，热敷、拔罐等常规办法不仅无用，反而会加重病情。

①肾虚腰痛

腰膝酸软往往是肾阳虚。

②客寒腰痛

越冷越痛。

③寒湿腰痛

感觉又疼身体又重，不爱喝水，小便清长，怕冷、有湿。

④风袭腰痛

受风就疼。

⑤湿热腰痛

身体有湿热，越用热水袋越严重。

⑥痰湿腰痛

湿重，不爱喝水，腹胀严重。

⑦气滞腰痛

体位改变，腰痛加剧。

⑧闪挫腰痛

有外伤。

⑨瘀血腰痛

昼轻夜重，晚上加剧。

腰为肾之府，冬季寒邪最易伤肾。专家为大家详细讲解了如何运用“杂合以治”的方法护腰护肾，帮助我们走出治疗误区，有效缓解腰痛。

护肾护腰，有三个穴位很重要，能帮助我们补益元阳，振奋阳气。手劲儿大小也需要注意，轻按是补重按为泻！

那么，这三个穴位到底是什么？手法有什么诀窍？点开视频跟着专家一起做

要点

①指揉太溪穴：补益肾气，清热利湿。太溪穴位于内踝尖高点，后脚跟凹陷处。按1-2分钟，100-150次，重按为泻，缓解湿热腰疼，轻按为补。

②掌振关元穴：适用于肾虚腰疼，能固本培元。关元穴位于肚脐以下三寸处（四指），用虚掌振法，前臂发力带动手掌，一分钟振动200次左右。

③横擦命门穴：适用于肾虚腰疼，命门穴位于肚脐在后面上的投射点，以掌面摩擦。每次做1-2分钟，直接接触皮肤横擦。

古书记载“湿热热注足苍白，二妙牛杜己瓜芎”，说的就是适用于湿热腰痛的方子——苍柏散。

方解：

苍术，黄柏，牛膝，杜仲，防己，木瓜，川芎。

川芎：活血行气。

防己：祛风除湿。

木瓜：舒筋通络。

牛膝、杜仲：补益肝肾，活血止痛。

配比需遵医嘱！

适用：适用于湿热腰痛。

当归生姜羊肉汤方解：

羊肉500克，当归10克，生姜3片，盐适量。

羊肉：温补肾阳。

当归：活血。

生姜：祛除外寒。

制作方法：

①羊肉洗净，切成小块备用。

②当归洗净，用清水浸泡15分钟备用。

③锅中加入适量清水，放入当归、生姜片，大火煮沸后转小火煮10分钟。

④加入羊肉块，继续煮至羊肉熟烂，加入盐调味即可。

功效及适用：气血双补。湿热型腰痛不宜多食。

茴香羊肉饺子方解：

羊肉300克，茴香300克，面粉400克，熟花生油适量，盐适量，鸡精3克，酱油3克，胡椒粉5克，香葱20克。

羊肉：温补肾阳。

茴香：行气止痛。

作用：适用于大部分腰痛人群。

还有一个穴位先卖个关子。

专家出诊信息:

王金贵：天津中医药大学第一附属医院：特需门诊：周三上午（鞍山西道院区）、周五上午（王兰庄院区）；

李华南：天津中医药大学第一附属医院：专家门诊：周二下午痉挛性斜颈专病门诊（王兰庄院区）；周四下午、周六上午骨伤推拿科门诊（鞍山西道院区）

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