20231222养生堂视频和笔记:李蕾,曹昺焱,固阳,阳气,寒邪,艾灸

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本页提供2023年12月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李蕾、曹昺焱。主题是《至寒节气护阳也需“闯三关”》。主要介绍最接地气的居家补阳方法，如何正确补阳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

常言道“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，冬至后气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就很可能让外邪趁虚而入！本期节目聚焦中老年人冬春季高发的三类症状，针对冬至到三九这一年中最冷的时段，带来最接地气的居家补阳方法， 敬请关注今晚17:25，由中国中医科学院西苑医院李蕾主任、曹昺焱老师带来的《至寒节气 护阳也需“闯三关”》！

图：肺脾两虚的症状

专家揭秘，冬至之后中老年人固护阳气得闯过三道关，第一关是风邪关对应是人体的第1~3节颈椎。

正如《黄帝内经素问·皮部论篇第五十六》：“百病之始生也，必先于皮毛。邪中之，则腠理开，开则入客于络脉，留而不去，传入于经，留而不去，传入于腑，廪于肠胃”。

寒邪最初侵袭人体的时候发病部位较表浅，症状也比较轻微，一般也只损害单个的关节，导致颈部僵硬、疼痛、腰部的活动不利、双膝发冷、手脚冰凉等症状。

但正是这最常见的症状却让中老年人苦不堪言，如果没有及时解决甚至会让病邪进一步入侵。

二、气血关

针对中老年人固护阳气需要过的第二关为气血关，对应着人体的第5~8节胸椎。

遇寒疼痛加重，出现麻、痛，疼痛部位固定，预示气血出现瘀堵。中老年人气血亏虚，易发展成肺脾两虚。

肺脾两虚的症状

咳嗽、咳痰、气喘：久咳不止预示风邪犯肺。清痰多预示脾肺两虚。

食欲不振、腹胀、神疲乏力：与脾胃受寒有关，脾胃运化不佳，就会出现食欲不振、腹胀、神疲乏力。

全身畏寒、自觉身体疲倦困重、周身肌肉疼痛、难以缓解的疲劳：虚证的表现。

三、寒冷关

针对中老年人固护阳气需要过的第三关为寒冷关，对应着人体的督脉。

冬至后至三九节气，固护督脉可提振阳气。严重的消化不良，反复的咳嗽，可能预示督脉受损。

三九炙和点穴

在第一关想要正确补阳可以采用冬至最应景的补阳法——三九炙，而想要在家，可以采取点穴的办法。点开视频查看详细操作。

1、时间：

一九炙：2023.12.22-2023.12.30

二九炙：2023.12.31-2024.01.08

三九炙：2024.01.09-2024.01.17

加强炙：2024.01.18-2024.01.26

适应症：

①治疗老年、慢性、冬季常见病。

②调整亚健康状态。

③强身健体。

专家提醒：

①使用完的艾灸条需要用水浇灭。

②做完艾灸当天不宜洗澡。

③做三九炙应循序渐进。

④艾灸后出现上火症状，可叠用涌泉穴。

2、操作：

①补肺按尺泽穴，补脾按阴陵泉穴。

②按20秒再松开5秒为一组，两侧共点按5分钟，每天按三次为宜。

专家提醒：

点穴轻补重泻，点穴时指甲颜色变白力度为宜。

水罐、风湿痹麻外用方与隔药炙饼

专家还介绍了医院特色——水罐缓解过敏性鼻炎，风湿痹麻外用方和几种不同的隔药炙饼。

1、组成：

细辛，肉桂，白术，生黄芪，补骨脂。

具体配比操作需在专业医师指导下使用。

专家提醒：

水罐缓解过敏性鼻炎，需每周2-3次。

皮肤破溃，对药物过敏，或对温度不敏感不宜使用。

2、“补气血、扶正”隔药炙饼

调制：5份黄芪，1份当归打粉，以黄酒调和。

具体操作需在专业医师指导下使用。

穴位：关元，气海。

使用：一次治疗约3-9柱。

3、“肺虚所致的呼吸系统不适”隔药炙饼

调制：麻黄10份，芍药15份，细辛3份，炙甘草10份，干姜10份，桂枝15份，五味子6份，姜半夏10份，打粉，以黄酒调和。

具体操作需在专业医生指导下使用。

穴位：大椎。

4、“脾虚所致的消化系统不适”隔药炙饼

调制：党参，黄芪，茯苓，白术，陈皮，甘草，按比例打粉，以黄酒调和。

具体操作需在专业医生指导下使用。

穴位：大椎。

使用：一次治疗约3-9柱。

5、风湿痹麻外用方

组成：独活3份，桑寄生，秦艽，茯苓，党参，牛膝，甘草，杜仲，肉桂，防风，川芎，当归，芍药，熟地黄各2份。

步骤

打粉，加适量的粮食醋和清水调和成芝麻糊状质地的药膏。

将药糊薄涂于疼痛或发凉部位，用加热功能烤灯照射20-30分钟。

适用人群：适用于筋骨关节疼痛、发凉、活动费力的人群。

上火、发烧、皮肤破溃不宜使用。

一物三用温阳方

此外，专家教您一方三用，在家提振阳气。

组成：花椒，姜片，肉桂，艾叶。

使用：

①加水煮制。

②煮开后可先熏蒸鼻腔，具有芳香开窍作用。

③煮水时的水蒸气（蒸馏水）收集保存起来，可用于涂抹在湿疹相关部位。

④煮开后，加入适量冷水，泡脚15分钟，可一定程度提振阳气。

专家提醒：熏蒸过程谨防烫伤。

阴消阳长代茶饮

专家提示：艾灸虽好，但错误的时间、错误的频次可能让您越灸越虚，此时可以借助“阴消阳长”理论，为您奉上一杯补阳却少上火的茶，在艾灸后、在食补过后都可以适当喝一喝。

组成：

桑葚，枸杞，百合，麦冬。

用法用量：各取5-10克，开水冲泡。

专家提醒：脾胃虚弱人群不适宜饮用。

专家出诊信息：

李蕾：中国中医科学院西苑医院：周三上午，周五下午专家门诊；周二下午，周日下午特需门诊；

曹昺焱：暂不出诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_2ad4row46qc.html

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