20231211养生堂视频和笔记:秦建国,水肿,芪桑饮,桂枝茯苓丸

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本页提供2023年12月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是秦建国。主题是《冬季防脑卒中新指南》。主要介绍肾水泛溢的高危人群，水肿类型如何区分，芪桑饮，桂枝茯苓丸等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秦建国：主任医师、北京中医药大学东方医院肾病科主任。

冬季天干物燥,这时候大家总会感觉从皮肤到嗓子各种干。尤其是北方朋友，家里还有暖气，更是干燥。

但叔叔阿姨们知道吗？这时候我们身体里面反而正在“肾水泛溢”。怎么冬天身体还会“肾水泛溢”呢？哪些叔叔阿姨是高危人群？

秦主任带来了一个小测试，就是低头攀足频，来源于清代的《寿世传真》。

背挺直，膝盖绷直，两手放在膝盖上，之后收拳、托天、攀足。这个动作可以拉伸督脉，能够补肾阳，强健骨骼。

一分钟能做10个以上为8分，5个以上5分，5个以下就需要警惕了，可能是肾水泛溢的高危人群。

这个动作不仅是自测的方法，也可以在家里作为日常护肾养肾的方法。早晚各做36次，不但可以预防肾水泛溢，还能起到抻筋拔骨、壮腰健肾的作用。

专家提醒：有腰椎间盘突出的患者不宜做。

秦主任告诉我们，冬天容易“肾水泛溢”的根本原因，是两条健康防线失控了！那么这两条健康防线是什么？我们在日常生活中如何提前预防呢？

失控防线一：肾阳不足、气化失常

肾为水脏，体内的水液代谢平衡和它有很紧密的关系。水液在人体内需要动力推动，而这个动力就是肾阳，肾阳充足，水液就能正常运转。

而冬季阳消阴长、阳杀阴藏，气血趋向于里，中老年人群就很容易出现肾阳不足，气血运行缓慢。再加上冬季干燥我们会不断喝水来补充水分，如果没有提前预防，就会出现水液代谢失调的情况，肾脏的负担会加重，肾水泛溢也就出现了。

失控防线二：肾络瘀损、水饮内生

肾阳不足、气化失常久了之后，肾脏中的络脉就会气血瘀滞不通，导致肾脏功能受损。水液会停聚在某个部位，皮肤会出现水肿，一按一个坑，也可能会出现胸水、腹水。

喝水其实也是有讲究的，饮水量可以根据尿量来控制。

如果排尿正常，白天4~6次，晚上1~2次，就不用限制水分的摄入，每天6~8杯水即可（300ml）；果出现尿少、没尿等，就需要限制水分摄入了，要在医生指导下进行针对性的治疗。

图：肾水泛溢

肾水泛溢其实就是肾性水肿。肾性水肿和心病水肿的区别如下：

心病水肿：下肢足踝开始，伴有喘憋气短；

肾性水肿：眼睑颜面开始，四肢、躯干水肿，伴有腰膝酸软、尿少、恶寒、足冷等症状。

本期专家带来了被历代医家推崇的上医治未病的外用技法、千古名方以及代茶饮，帮助大家在这个冬天护肾养肾。

保命丹：桂枝茯苓丸

源于《胎产心法》，也叫仙传保命丹，主要作用是活血化瘀、缓消癥块。

牡丹皮：牡丹的心没有药用价值，木质部或者枯萎的部分会掺杂到药里，所以要去心，保证药物的疗效。

桃仁（去皮尖）：去皮尖后桃仁的毒性会下降。

赤芍

这三味药合在一起，可以活血化瘀通络，这样一来，肾络得通、肾瘀消散，水肿也就自然消退了。

通肾阳

桂枝、茯苓，两者搭配，有温阳化气利水的作用。

芪桑饮

桑叶3克、生黄芪10克、陈皮2克

生黄芪：益气固表，利水消肿

陈皮：益气健脾

三味药合在一起，可以益气健脾祛湿，疏风清热利水。

方法：煮水20分钟即可饮用，也可以直接用开水冲泡。除了已经出现水肿症状的人群，日常保健也可以饮用，还可以起到提高抵抗力、预防感冒的作用。

专家提醒：上火或感冒发烧者不宜饮用。

膏摩

最后的这个法宝就是东方医院肾病科独家的消肿膏，它的主要成分其实就是桂枝茯苓丸，又添加了白芥子、葶苈子等，会根据不同病人的具体情况来加减，有消水肿、通肾阳的作用。

专家提醒：皮肤有破损的不建议使用。

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