20130918养生堂视频和笔记:周平安,姜苗讲气滞血瘀,怀山药,肿瘤

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本页提供2013年9月18日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周平安,姜苗。主题是《周平安的平安经－5》。主要介绍气滞血瘀的危害，如何调和气血，抗癌粥，怀山药的功效，如何辨别铁棍山药等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周平安：国家级名老中医。

姜苗：北京中医药大学东直门医院东区副院长。

《黄帝内经》中说： “年四十而阴气自半，起居衰矣”。也就是说，人到中年以后身体都会出现气血衰弱的问题。

气血运行不畅，再加上生活工作环境、饮食起居、情志等多种因素的综合作用，容易形成气滞血瘀等病理状态，如果任其发展，会增加肿瘤的发病风险，这也就是为什么绝大多数肿瘤均好发于老年人的原因。

气滞血瘀有很多外在表现，比如手脚发凉、两胁胀痛、口唇爪甲发紫发暗、舌头有瘀斑等，针对这些症状周老给大家推荐了自己用来调和气血的小方子。此方仅供参考，具体用量建议咨询医生。

周老给大家推荐了自己的抗癌食谱：早上晚上都会喝粥，早晨的粥里面常年不变放三样东西：3克西洋参，半根铁棍山药，三颗大枣，晚上的粥就只放大枣。

周老特别强调怀山药是他经常吃的食物，每年有大半年的时间都吃怀山药，因为它性味平和、而且肺脾肾都补，适用范围广。现代药理研究证实，山药中的主要成分薯蓣皂苷及山药多糖，具有明确的多重抗肿瘤作用。

铁棍山药为怀山药中最好的品种，因表皮蕴含铁锈色,故称为铁棍山药，自古就是“四大怀药”之首，被历代医家所推崇。

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