20230826养生堂视频和笔记:陈明,津液,祛湿,润燥,左归丸

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本页提供2023年8月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《解除身体的“干旱”危机》。主要介绍多雨多湿的夏秋交际先润燥还是先祛湿，津液的运行流程，家用养肺阴小妙方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秋天应该先润燥后祛湿。

从中医角度来讲，气血津液是人体重要的物质。人体70%是由水组成的，没有水分生命即可能终结。

五脏六腑中的津液起润滑作用，一般看不到;看的到的津液有人体的排泄物、眼泪等。

津液是由脾产生的，脾是津液的生化之源。人体饮的水经过脾的运化，然后到肺，再通过肺到达外界，以及肾和膀胱。

秋季按照四时的变化是存在燥气的，只是每年的处理方式存在一定的差异性。

这些症状也可能和津液不足有关：关节疼痛、屈伸不利、健忘、皮肤干瘪、肌肉萎缩、痴呆。

同样是津液亏虚津亏和液枯有什么区别

图：津亏和液枯

一、津

质地清稀，流动性大，分布在体表、肌肤、孔窍、渗注血脉，功能是滋润肌肤孔窍，补充血量。

二、液

质地稠厚，流动性小，分布在内脏、骨节、腔体、灌注脑髓，功能是濡养脏腑骨节，补益脑髓。

津亏和液枯的区别一、津亏

津亏主要表现为口、鼻、唇、舌、咽喉、皮肤干燥;口渴、尿少、便干;舌红少津。

二、液枯

主要表现为关节退化、行动不变;脑髓空虚、健忘痴杲;皮肤干瘪、眼球深陷;舌红少苔，甚至光红无苔。

身体上这个部位是津液是否亏虚的“镜子”

从腕关节到肘关节的皮肤称为尺肤，通过摸尺肤的皮肤光泽度可以判断是否津液亏虚，如果无光泽可提示津液不足。此外，还可以看皮肤的弹性，如果按压一下皮肤，皮肤可以马上弹起，一般提示津液充足。

夏秋交替这两个脏腑的津亏最常见

从中医角度来讲津液亏虚也称为阴虚，阴虚会表现在不同的脏腑，即五脏均可出现津亏，其中最常见的是肺、胃。

胃津亏虚的主要表现为胃中隐痛及空虚感，嘈杂不舒，饥而不欲食或反酸、干呕、打嗝，口舌干燥，便干，舌苔花剥或舌红少苔，或镜面舌。

肺津亏虚的主要表现为干咳、痰少而粘，甚则痰中带血丝，咽痒咽干，鼻干，皮肤干燥，声音嘶哑。

肺津亏虚人群这道茶饮喝起来

家用养肺阴小妙方组成：百合15g、麦冬15g、川贝3g;

药物特点：

1.百合、麦冬：养肺阴;

2.川贝：润肺、化燥、化痰;

家用护胃阴小妙方

组成：石斛10g、麦冬15g、大枣4枚、粳米2两;药物特点：

1.麦冬配合石斛：养胃阴;2.大枣：补脾;

3.粳米：养胃阴。

用法：先将石斛、麦冬煮半小时，去药渣，再加大枣、粳米，共熬成粥。

专家提醒：若肺阴虚、胃阴虚的症状较为严重需及时就医。

“液枯’和“津亏”相比程度更严重，滋阴药是否加量需要根据患者的病情判断。

符合“津枯”表现分群可以试试这味中成药临床中“津枯”的人群可以使用中成药左归丸。

专家提醒：服用左归丸时需遵医嘱服用一段时间。

专家出诊信息：

陈明：周四下午13：30-17：30北京中医药大学国医堂；周六上午8：00-12：00 弘医堂中医院；周二下午13：30-17：30 东城中医医院；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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