20230801养生堂视频和笔记:左小霞,黄花菜,忘忧草,核桃,安神助眠

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本页提供2023年8月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是左小霞。主题是《忘忧草里的长寿密码》。主要介绍哪种食物的健脑功效比核桃还好，哪种食物是长寿之乡百岁老人餐桌上的常见食材等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

哪种食物的健脑功效比核桃还好？哪种食物是长寿之乡百岁老人餐桌上的常见食材？它更有“观为名花、用为良药、食为佳肴”的美誉，敬请收看由解放军总医院第八医学中心营养科左小霞主任带来的本期节目《忘忧草里的长寿密码》。

图：干制黄花菜的营养成分

一方水土养育一方人，也养育一方的动物植物，今天我们去的这个地方种植这种食物已经有600多年的历史。它地处黄土高原，日照时间长、昼夜温差大，火山灰在这里沉淀后形成的土壤富含硒、锌、钙等人体必需矿物质元素。这是世界上唯一发育在黄土高原上的火山群，被誉为 “东亚大陆稀有自然遗产”和 “火山地质博物馆”。

相传宋代文学家苏轼就是用这样的诗句来形容它的：“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针。” 因其颜色金黄，形状细长，所以又叫“金针花”。这种食物主要有四大功效：健脑忘忧、安神助眠、润肠通便、促进代谢。

专家出诊时间：

左小霞：解放军总医院第八医学中心门诊五层营养门诊：周二下午、周四上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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