20230109养生堂视频和笔记:陈明,缩泉粥,肺寒,肺热,肺燥

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本页提供2023年1月9日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《顺应“个性”养五脏》。主要介绍肺有三怕，缩泉粥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天我们依然要讲解五脏的“个性”，每个脏腑都有自己的“个性”，顺应它的“个性”治病就事半功倍，而违背“个性”不仅相关的疾病不能很好的治愈，甚至可能越治越严重。昨天我们讲了如何顺应心和脾的“个性”，今天陈明老师要来讲讲肺和肾的“个性”，以及如何精准的解决它们的种种问题。

今天我们要讲的第一个脏腑就是肺，肺有什么样的“个性”呢？北京中医药大学的陈明教授告诉我们，首先肺喜轻灵剔透，治疗肺系问题要选用轻灵剔透的药物，如麻黄等，这样就更容易达到事半功倍的效果。而肺还有“三怕”--肺怕寒、肺怕热、肺怕燥，而当肺中出现寒、热、燥的时候，各自会出现哪些症状呢？陈明教授告诉我们，可以总结为三个词：冷冷清清、亲亲热热以及干干净净。而且针对肺寒、肺热和肺燥的问题，陈明教授分别带来了简单实用的小妙方呢，都是什么呢？

图：肺有三怕

今天我们要讲的第二个脏腑是肾。肾主藏，是人体储存精元的脏腑，因此最怕开泻。然而日常生活中，有一些食物就有着开泻的效果，普通人如果过食就会有“开”肾、导致肾精外流的后果，肾虚的人群更是不宜食用。陈明教授告诉我们，两类食物有这种开泻的效果，一是辛味的食物，例如辣椒、葱姜蒜、白萝卜、洋葱、白酒等，这类食物有辛散的功效，过食就容易导致肾精的开泻；而另一类食物是性味寒凉的食物，例如柿子、芥菜、苦瓜、黄瓜等，肾虚的人群也要少吃。而肾除了怕开之外，竟然也怕水，因为肾主水，是人体水液代谢最重要的脏腑，当水液代谢失调时，人体也会出现各种问题。此时，陈明教授推荐大家使用古方缩泉汤来解决，这个方子也可以做成“缩泉粥”，到底怎么做呢？

专家出诊信息：

陈明:周六上午弘医堂；周二下午东城中医医院；周四下午、周六下午国医堂；（疫情期间可能门诊变化 以当日公布情况为准）。

（疫情期间可能门诊变化 以当日公布情况为准）

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