20221222养生堂视频和笔记:李光熙,姜枣茶,人参败毒散

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本页提供2022年12月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李光熙。主题是《来自呼吸科主任的退热三原则》。主要介绍退热的三个原则，姜枣茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

疫情像涟漪，目前已经是逐渐减弱的大趋势，大家不用过于恐慌，但是可以适当做一些预防和缓解的措施。这一波疫情一发作起来最主要的症状就是发烧，高热或低热，伴随浑身肌肉酸痛和寒战，对于这种比较急切的情况，退热方法重要，但也要选对时机，再加上方法得当才行。否则可能反而伤了元气。退热有三个原则，第一个是退热要及时——中医药退热不能等到发热到最高再去想怎么退热，有热早退，畏寒的时候就可以开始了。因为中药通常不会过汗，中病即止，更有利于康复。更多内容，敬请关注《来自呼吸科主任的退热三原则》。

第二个原则退热要“温柔”，不能下猛药，很多人一看发烧了，身边有什么药全都用上，那不行，正气强的人可以用速汗法，可以用麻桂剂或者西药的退热药物，病人往往很快就能康复，肺部症状也很轻。正气弱的人一定要慎用汗法，这个不单单是指老年人，就是四五十岁的人也是很纠结的人群，往往以为病人体质还可以，使用汗法过猛，不但热不能解而且汗后伤阴伤气病情日甚，热势反复上升形成重症。因此汗法一定要慎重，用一些辛平、辛柔之剂，配合人参补益，慢慢鼓邪外出，切莫求速效。因此服用中药缓缓退热效果更佳。

比如载于《太平惠民和剂局方》的人参败毒散，《张氏医通》曰：“其立方之妙，全在人参一味，力致开合，始则鼓舞羌、独、柴、前，各走其经，而与热毒分解之门；继而调御津精血气，各守其乡，以断邪气复入之路。”人参在方中用来鼓舞正气，并不是单用，再加上别的几味配伍协调，不会导致上火。如果是身体强壮的人士或者青少年，可以把方中的人参改成荆芥10克和防风6克。

图：退热三原则

最近很多人因为猝不及防突然发烧，来不及买药，手边一时没有退烧药，也抓不到人参败毒散这样的中药方，应该怎么办呢？李主任带来了一个退热的姜枣茶：生姜、大枣、红糖，煮水饮用，孩子也能容易接受。另外在新冠恢复阶段，李主任亲自下厨，推荐大家做这个食疗紫菜汤：生姜切片，大葱白切段，干紫菜10克，新鲜全鸡蛋1个，白胡椒3克，（花椒或者藤椒做的）麻油2克，盐1克。中医认为新冠属于寒湿邪，这一道食疗汤饮有利发汗散寒，能够缓解症状，并且帮助身体恢复和复阴。

专家出诊时间：

李光熙：中国中医科学院广安门医院呼吸科：周一上午，周二下午，周三周四下午；

备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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