20221213养生堂视频和笔记:温建民,疫情防控特别节目

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本页提供2022年12月13日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是温建民。主题是《疫情防控特别节目》。主要介绍正确对待新冠，糖尿病疫苗接种建议等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：疫情防控特别节目

家中条件有限，因此错开时间活动能最大限度的避免接触，如间隔10-15分钟用餐、洗漱，阳性病人待过的空间要做好消杀再离开。

阳性患者的运动温老建议，烧退之后及时地进行适量运动是有好处的，可以选择拍肺经，肺经位于胳膊前面靠外侧，同时体侧的大肠经也可以进行同步拍打。

中医认为外感邪气先犯肺胃，而肺与大肠相表里，每天烧退后或早起时拍打20分钟，有效提升免疫力、促进恢复。

蛋白质一定要充足，因为身体斗争需要抗体，仅仅清淡饮食营养很难保证，每天一个鸡蛋是至少要保证的，同时要多饮水，促进体液循环。

阳性用药建议

非甾体类退烧药可以退烧、缓解肌肉酸痛，是推荐的，但是用量上要注意。

如果有必要同时服用中药和西药，两次用药要间隔1小时。

连花清瘟性质很寒，阳虚人群最好选择别的退烧药，如果吃了之后有腹泻、呕吐，应该配合藿香正气。

每个人感染新冠的症状都是不完全一样的，这和个体免疫差异有关。

整体来看，大部分人都是轻型，肺部无阴影、无渗出、肺实变，通常发烧2-3天左右，可以自体应对。

专家提醒：持续高热不缓解、伴有憋气或者其他症状加重时，及时就医。

日常生活中，尽量少去人多的地方，做好戴口罩、勤洗手、少摸脸、室内消毒，可以隔绝大部分病毒了，同时打疫苗是最后的防线。

80岁以上有基础疾病的老年人，在抗疫过程中是最为脆弱的一环。

数据显示，截止至2022年11月28日，我国80岁以上的老年人，新冠疫苗的全程接种率65.8%，仍有35%左右的老年人没有完成疫苗接种。

临床上发现，疫苗对于相对脆弱的人群，尤其是一般慢性病的人群，具有非常明确的保护作用，这一点也是钟南山非常建议的。

研究发现，老年人合并糖尿病或高血压甚至是两者兼有的，接种疫苗的不良反应和一般人群是相当的，意思就是说，老年人群注射疫苗这件事本身是十分安全的。

同时，疫苗确实被证明能够有效减少重症的发生：感染新冠病毒的80岁以上老年人，如果1剂疫苗都不接种，死亡风险约为14.7%；如果接种了1剂疫苗，死亡风险就降到约7.16%；如果接种了3剂疫苗，死亡风险降到约1.5%。

糖尿病患者，空腹血糖≤13.9mmol/L的情况下是可以接种的。

目前有糖尿病急性并发症( 酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒 )，或患有上述急性并发症痊愈未满2周，暂缓接种。

专家提醒：糖尿病人群本身就是新冠的易感人群，同时临床上也发现，糖尿病患者罹患新冠后的症状相对更重，因此接种疫苗来防御新冠，对糖尿病人群来说非常有必要。

新冠疫苗的保护率，糖尿病患者和健康人群是相当的，并不存在糖尿病人群接种疫苗之后保护率下降的情况，可以放心。

网传黄桃罐头对于新冠“疗效甚佳”，但是专家告诉我们，适当吃可以，但不应该过于期待黄桃罐头的效果。

糖尿病人群在血糖控制良好的同时，补充水果、蔬菜、优质蛋白是十分重要的，这一点上推荐新鲜水果优于黄桃罐头。

一方面黄桃罐头是加工食品，另一方面加工过程中会添加大量的额外糖，都不利于身体健康。

大量数据都已经发现，只要感染新冠病毒，都会有心血管损伤、心肌损伤、心血管疾病加重等风险，这一点不仅限于心血管疾病的人群或者老年人，因此做好预防还是最关键的。

内分泌系统和代谢系统受新冠影响相对较轻，大家更加关注的心肌炎、先天性心脏病度过急性期之后，也并不影响接种疫苗。

如高血压、糖尿病、高血糖、高血脂，正在吃降血压、降血脂、降血糖的药的人群，心律失常、先天性心血管疾病心肌炎、主动脉夹层等心脏病，冠心病、冠状动脉硬化，房性早搏、高血尿，轻、中度贫血，情况稳定的时候都可以接种疫苗，实在有顾虑可以咨询专科医生。

心梗、脑梗等急性发作期，不要接种即可。

长期患有心血管疾病并按时服药的老年人，接种疫苗前后，需要停药吗？

专家建议：不需要停药，并且应该继续规律用药。

心脏进行过支架搭桥、安装起搏器、射频消融等手术后的老年人能接种新冠疫苗吗？

专家建议：围术期结束之后，病情平稳，完全可以接种。

有慢病的老年人接种完疫苗后，有的人感觉到心跳加速，回家一量，有点低烧，这是正常反应吗？会对心血管有损伤吗？

专家建议：这是正常现象，但如果出现了严重的不适，尽快咨询医生。

新冠感染的就医时机选择

专家建议：新冠感染之后大部分患者都会出现不适，及时用药控制避免并发症发作是首要的，如果诱发了心绞痛、房颤、心衰则需要立刻就医，这些主要是主观感受上的不适；居家时做好对老年人的血压、心率监测，一旦异常也要及时就医。

数据显示新冠感染者的卒中发病率，相比没有感染的人群，增加了3-4倍；相比流感患者增加了7-8倍，说明新冠感染对于脑梗有很大的影响。

一般认为新冠是呼吸系统疾病，但是近年的临床发现，新冠对于肺部以外的器官损害也不小，往往都可以归结到血管损害。

85岁高龄老人，得过脑卒中，目前没有接种疫苗，一旦感染新冠病毒会引起脑血管病的发作吗？

专家建议：会的，新冠明确增加脑梗风险，建议除了脑梗3天-3周的急性期间，不宜注射疫苗，病情平稳的时候最好择期接种一下疫苗。

65岁老年人，有高血压和中风病史，目前在服用抗血小板、他汀降压药，药物和疫苗会不会有冲突。打疫苗的话需要停药吗?

专家建议：药物和新冠疫苗没有明显的相互作用，接种疫苗的时候也应该规律用药，可以在接种之后密切关注血压、心率的变化，日常做好慢病管理即可。

我已经得过新冠了，是不是不用再打疫苗了？

专家建议：新冠感染之后，恢复期不用再接种，3个月-6个月之后，建议接种。

我前两针接种了灭活疫苗，第三针可以选择腺病毒载体疫苗吗？

专家建议：灭活疫苗覆盖的抗体位点更广泛，但是保护性相对弱，因此在两针灭活疫苗的基础上，第三针灭火或者腺病毒载体疫苗都可以。

疫苗组合

2剂灭活疫苗+1剂灭活疫苗；

2剂灭活疫苗+1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)；

2剂灭活疫苗+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)；

2剂灭活疫苗+1剂重组蛋白疫苗(可任选智飞龙科马重组新冠病毒疫苗(CHO细胞)、珠海丽珠重组新冠病毒融合蛋白(CHO细胞)疫苗)；

1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)+1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)；

1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)。

专家建议：加强针可以在3个月的时候进行，保护性更好。

但是注射疫苗之后并不是立刻就有保护的，一般2周左右产生抗体，因此越早接种越好。

http://www.iqiyi.com/v_jdm6a3wv54.html

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