20220923养生堂视频和笔记:杨戈,气阴两虚,心气亏虚,肾阴亏虚

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本页提供2022年9月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨戈。主题是《秋天汗不止需防病来袭》。主要介绍芪防乌梅茶、银耳茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

近一段时间以来，广安门医院老年病科诊室每天都会接诊很多大汗不止的患者，在已经有明显凉意的早晨，坐着就诊的这些患者却满头满脸细密汗珠，衣服也被汗湿透，有人因此反复感冒、肺部感染、内分泌紊乱而住院；有人一天要换十几次湿衣服，夜里也无法安睡。和夏季出汗不同，秋季汗不止其实是个危险信号！夏季出汗很常见，轻度的病态出汗会被掩盖；秋季出汗可就不同了：秋天阳消阴长，本该收敛，正常情况下除了剧烈运动不应该有明显的出汗；多数情况下都是有一定的病理状态才会在秋天出汗甚至大汗，所以尤其需要重视，他们的病理状态往往是虚症，或者说虚实夹杂，容易勾起慢性疾病、导致内分泌失调等等，也更容易发生心脑血管意外。更多内容，敬请关注《秋天汗不止需防病来袭》。

俗话说“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”，今年晚立秋，白天气温高，早晚温差大，入秋汗不止只是表象，背后深层原因更应该被重视，最常见的几种情况，可以概括为“三种虚”，它们的出汗情况也不尽相同：

1、气阴两虚：出汗部位包括脖子、下巴、腰部、腋下、手心、脚心、后脖颈、后腰、脸颊，以自汗为主。

图：气阴两虚

2、心气亏虚：最常见的出汗部位是：胸口，心前区。

3、肾阴亏虚：出汗特点是盗汗和全身汗。

针对前两种虚，可以试试两个茶饮小方，操作简单，味道也不错。乌梅酸味收敛，顺应季节，再加上黄芪、防风和红茶：

芪防乌梅茶：

黄芪15克、防风10克、乌梅5克、红茶5克。前三味加水约500ml，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。不拘时服，每日1剂。功效:益气健肺。

很多人出汗口渴，过度饮茶饮水大量排尿，反而伤阴，补水不能光喝水，这个时候可以经常喝一点银耳茶，和通常大家煮的银耳羹不太一样：

银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰 糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。滋阴降火，润肺止咳，适用于阴虚咳嗽。

针对肾阴亏虚的滋肾纳气通用方，大多数人都可以用，来自杨戈主任的临床经验。

滋肾纳气通用方：五味子5g酸枣仁5g藕节炭5g，打碎煮水代茶饮，一剂一天。

秋季虽然是进补的季节，但“三种虚”人群素体虚弱，往往伴随“脾气不足”，如果不先调理好这些虚损就开始贴秋膘，甚至假节日期间烟酒、辛辣、刺激食物太过，反而容易因“湿热熏蒸”而虚实夹杂，甚至更加亏虚。这时候还应该遵循培土生金的原则，先把脾胃调理好。

入秋之后大家特别容易上火，如果同时出汗异常，就容易反复感冒，预防这种情况，可以适量冲泡杭白菊饮用。

专家出诊信息：

杨戈：中国中医科学院广安门医院老年病科：周一周三周五上午专家门诊，周二上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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