20220812养生堂视频和笔记:王化虹,肠道菌群,膳食纤维,抗生素

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本页提供2022年8月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王化虹。主题是《可以续命的“金汁”》。主要介绍哪些人的便便可以存，肠道菌群，通过什么检查来确定肠道内的情况等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

专家指出：在年轻的时候，把身体里的一样东西取出来存入特殊的银行，未来不仅仅可以续命，还有救命、逆转大脑衰老、预防老年痴呆、视觉提升、肠道年轻、减肥等作用！这么神奇的东西，就是便便！那么，到底哪些人的便便可以存？去哪里存？便便到底有哪些奥秘呢？更多详情，请关注17:25播出的，北京大学第一医院消化内科主任王化虹为您带来的《可以续命的“金汁”》。

图：便便里的奥秘

在年轻的时候，把便便存入特殊的银行，未来可以起到续命、救命、逆转大脑衰老、预防老年痴呆、视觉提升、肠道年轻、减肥等作用！

艰难梭菌感染是一种死亡率极高的情况，临床上对炎症性肠病患者就医治疗时首要排除艰难梭菌感染，每1个小时，有3个人因艰难梭菌感染死亡，而从存储便便中的一种物质能够使艰难梭菌的治愈率达到91.2%。

最开始是在《黄帝内经》中提到了人类粪便对于疾病治疗有很好的效果，后来葛洪在《肘后备急方》中使用了“金汁”一次，具体做法是取12岁以下健康孩童的粪便置于罐中，埋到地下，几个月或几年后有人需要就可以作治疗用。

专家现场进行了老老鼠和小老鼠的粪便交换实验，让我们直观地看到“金汁”延缓衰老的秘密，以大脑中的脑间质细胞为参照，间质细胞越少，代表越聪明、越年轻。

实验通过充分清理肠道以后，喂食老老鼠以小老鼠的便便、喂食小老鼠以老老鼠的便便，观察老鼠的变化，发现小老鼠的大脑退化了，老老鼠则发生年轻化。

从微观角度来看，年轻的肠道细胞之间紧密相连，肠道里血供充足，肠道屏障良好；如果肠道微生态引起了肠道问题，细胞之间不再紧密相连，且屏障受损，表现为肠漏。

在肠道中发挥了重要保护作用的就是肠道菌群，根据更多的研究发现，胖人和瘦人的肠道菌群互换也能影响形体。

这种使用金汁进行治疗的方法称为粪菌移植，有肠道灌注、鼻管灌注、粪菌胶囊等多种手段，对于粪菌的标准要求也很严格。

目前，只有上海和南京有金汁银行，这项工程的开展非常困难，因为合格的便便很少，存储便便主要具有四个条件：

1、25岁以下身体健康的人群，男女不限；

2、无传染病、糖尿病及恶性肿瘤病史，近3个月内未使用抗菌药物；

3、捐献前供者若有任何轻微的身体不适，例如牙齿发炎、休息不好等亦不能捐献；

4、通过医院身体指标检查。

据有限的数据显示，在几万捐献者中，只有49个捐献合格者，成功比例非常低。

肠道里有三类细菌：一种是好的，一种是坏的，还有一种中间菌是墙头草。

专家告诉我们，在身体健康、没有乱吃东西、没有滥用抗生素的情况下，坏的菌不会发挥作用，但是发生感染等坏的因素时，中间菌会一起喝坏菌对抗好菌，不及时抗感染等治疗就会有临床表现。

按照国际标准对便便的形状进行分类，有坚果状、干硬状、有褶皱、香蕉状、软软的、略有形状和水状七种。

坚果状和干硬状属于便秘，有褶皱、香蕉状、软软的都算正常，略有形状和水状偏于腹泻，我国香蕉状和软软的便便人群较多。

无味或味道较淡的便便也更健康，恶臭则有问题；黄色的便便为佳，发黑要小心出血，发白要留意胆汁问题。

大便常规和球杆比是肠道菌群是否健康的量化指标，良好的涂片结果应该是球杆比（球菌比杆菌）1:9或2:8，4:6可诊断球杆比异常，如果检查发现“极少见杆菌”则是严重的菌丛失调。

三招保护你的肠道花园

1、注意饮食均衡，多摄入膳食纤维

膳食纤维是肠道益生菌的口粮，很多蔬菜、水果、坚果、粗粮中都含有丰富的膳食纤维。

2、避免滥用抗生素

滥用抗生素会降低人体免疫力、紊乱肠道菌群。

3、适当补充益生菌

日常饮食中都含有益生菌，但是补充益生菌时，益生菌的数量和种类十分关键，首先益生菌的含量要足够多，才能够通过胃液到达肠道，其次，我国的益生菌制剂种类一般在3-4种左右，可以多种叠加食用。

保持人体的生活质量均衡，如熬夜是肠道菌群的杀手，不吃早餐对于肠道益生菌、胆汁、胰腺的健康都不利，同时要坚持适当运动对肠道菌群有帮助。

专家出诊信息：

王化虹：北京大学第一医院消化内科：每周一上午专家门诊，周四下午特需门诊。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_suma01hxa8.html

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