20220719养生堂视频和笔记:陶琳,阳虚,养阳,阳虚,冬病夏治

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本页提供2022年7月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《三伏养阳有妙法》。主要介绍该如何养阳，该抓住时机好好养阳等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

不知道大家有没有一个感觉，今年夏天特别热，最近几天，各地高温堪称天气圈的“劳模”，白天兢兢业业冲击40℃，晚上恋恋不舍发挥余热，电风扇都热成了电吹风！“高温事件”已持续30多天，为什么今年特别热？我们常说的“春夏养阳”，这么热的天真的还能养阳吗？更多详情，请关注17:25播出的，北京中医医院消化科主任医师陶琳为您带来的《三伏养阳有妙法》。

陶主任提示，今年是壬寅年，根据中医的五运六气学说，主气和客气都是“少阳相火”，两阳相合，所以天气格外热，人容易有热证。那么这样的人到底该如何养阳呢？哪些人群又该抓住时机好好养阳呢？

图：全国高温日分布图

今年天气特别热，专家告诉我们这与今年的干支纪年有关。

图：五运六气图

今年是壬寅年，根据中医的五运六气学说，主气和客气都是“少阳相火”，两阳相合，所以天气格外热，人容易有热证。

中医认为，“春夏之时，阳盛于外而虚于内”，在夏季高温、阳气升腾的时候，根据天人合一理论，人体的阳气也会蒸腾到体外，阴寒就会侵袭人体，因此尤其在三伏天，人体内阳气虚更需要养阳。

专家告诉我们，三伏天生理性养阳来达到内外平衡，适合所有人群，有热证的人群同时注意清热即可；还有一部分人群本身就有虚寒证，则需要在三伏天的时候病理性养阳，可以达到事半功倍的效果。

中老年人群中常见阳虚便秘，多是难治性便秘，表现为大便不干、排便无力、努挣难下，这类人群往往伴有四肢发凉。

专家提醒：阳虚便秘的人吃泻药会越吃越便秘。

阳虚腹泻是因为脾胃运化不利导致大便次数多且清稀，没有太大异味，可能有未消化内容物，遇冷加重、遇寒则泄，这类人群往往伴有小腹发凉。

阳虚胃痛的特点是隐隐作痛，伴有小腹怕冷、遇冷症状加重，喜暖喜按。

脾阳虚典型的舌象就是胖大舌、有齿痕、舌质淡，这类人群如果有严重的脾胃不适的症状，除了可以日常服用养阳汤来调理，还可以适当使用附子理中丸，但是更具体的脾胃不适对症调理建议遵医嘱用药。

脾阳虚人群不能吃生冷饮食如生菜、苣荬菜以及黄瓜、苦瓜等瓜类食物多为寒凉食物，脾胃阳虚的人建议少吃，尤其不应该生吃，可以选用适当方法熟制后食用；

西瓜、梨、香蕉等寒凉的水果也不建议多吃，而应该选择苹果、桃子等性平的水果为宜。

已经有热证的人群既要补阳同时不能忘记清热，专家给出了一些提示热证的症状表现。

上焦：头疼、眼睛分泌物多、鼻子冒火、嗓子疼；

中焦：口臭、口舌生疮；

下焦：小便黄。

对应不同三焦热证，专家带来了不同的调理方法。

上焦：鲜芦根、栀子花，代茶饮用，一日一方。

鲜芦根性味甘寒，归肺胃经，有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿的功效，主治热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐脓、胃热呕哕。

中焦：蒲公英、陈皮，水开后煮10分钟后代茶饮用，不宜长久饮用。

蒲公英性味苦寒，归肝胃经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，主治疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛。

下焦：冬瓜丸子汤。

冬瓜皮性味甘凉，归脾经、小肠经，具有利尿消肿的功效，主治水肿胀满、小便不利、湿热口渴、小便短赤。

专家带来人人都能喝的传承秘制养阳汤，生姜和大枣1：1，一周喝4天

养阳汤组成：生姜、大枣。

用法：大枣撕开，和姜片一起煮3-5分钟至闻到姜味即可。

专家建议：在中午之前就喝，下午不建议饮用，一周喝4-5天即可。

专家出诊信息：

陶琳：北京中医医院：周一、四全天、周二上午、周五下午明医馆 特需门诊、周三下午 胃食管反流病专台；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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