20220715养生堂视频和笔记:孙韬,刘建华,冬病夏治,三伏贴

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本页提供2022年7月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙韬、刘建华。主题是《储存健康的关键时期》。主要介绍三伏贴适合冬病夏治的人群，适合呼吸系统疾病人群的静操，适合呼吸系统疾病人群的动操等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

抓住健康储蓄的时机，可以让我们的“健康储蓄翻倍”！比如本来需要进“重症监护病房”的，如果抓住了这个时机积极治疗调理，那么就可能只需要住“普通病房”了；本来100%发作的，抓住了时机，就会变成偶尔发作甚至完全不发作；本来会有轻微不适症状的，抓住了这个时机，就会完全无症状！

图：储存健康的关键时期

专家提示，三伏天就是我们这个能够让健康储蓄翻倍的关键时机。

专家指出，今年的三伏天从七月十六日持续到八月二十四日持续40天，《素问》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是说潮、闷、热的三伏天，按照中医天人相应的原则，正适合固护阳气。

同时，夏季毛孔腠理打开，有利于寒邪排出，此时利用中医外治效果更佳。

专家告诉我们，在三伏天固护阳气主要适合怕冷、腹泻、咳嗽有痰、腰膝酸冷的阳虚人群，以及夏季格外贪凉的人群。

阳虚的人本身阳气虚弱，冬季也更容易受到寒性慢性疾病的困扰。夏天阳气升发，外界阳气充沛，可以更好的补益自身阳气，提升免疫力，在冬季阴寒之时抵御病邪，这也是中医“治未病”思想的体现。

专家告诉我们，肿瘤病虽然不算冬病，但也能够夏治。

中医认为“阳化气、阴成形”，阳气不足、气化不利而不能够完全将水谷精微转化成营养，就好比是燃烧不完全，痰液、湿浊、阴邪、瘀毒等积聚在体内就会形成肿块，也就是说肿瘤的形成与阴寒凝聚关系密切。

同时，肿瘤患者的治疗过程对人体是种巨大消耗，会遗留很多阳虚症状，都适合在夏季温阳来治疗。

针对阳虚的夏治，专家带来了两种不同的方法。

1、专业手法：膏摩

临床上使用专门调制的膏剂，配合专业医师的中医按摩手法，对于阳虚可以起到很好的预防和治疗效果。

2、无创绿色的三香祛湿贴

膏摩的膏剂、手法等都有讲究，需要专业人员操作，专家给我们带来在家可以用的简易三伏贴：三香祛湿贴，可以日常调理使用。

组成：丁香，藿香，木香，黄酒、香油、蜂蜜适量。

功效：化湿理脾、调胃行气化瘀。

方解：丁香芳香醒脾；藿香芳香避秽、祛湿；木香调理脾胃、行气；香油促进药物吸收；蜂蜜黏附药物、保护皮肤；黄酒引药入经、温经通络。

用法：将药材打成药粉，用黄酒、蜂蜜、香油约4：1：1左右，调成牙膏状即可使用；取肚脐上四寸中脘穴、肚脐上一寸水分穴，将局部皮肤清洗干净后贴敷四个小时，每个伏的前三天一天贴一次。

适宜人群：适合食欲不振、脘腹胀满、胃肠动力差、脘腹隐痛、四肢不温等脾阳不振的人群；口中黏腻、头身困重、恶心呕吐、遇冷泄泻、胃脘冷痛等寒湿困于脾胃的人群。

专家提醒：局部皮肤破溃、有出血点、过敏体质等人群慎用。

气虚体和阳虚体质人群容易发生鼻炎，专家教您在家自制治鼻炎的三伏贴

鼻子位于面部的中央，中医认为它属于阳中之阳，而鼻子和外界相通，因此特别容易受到外界气候变化的影响。

专家告诉我们，鼻炎的发作与体质有关，多发于气虚体质和阳虚体质人群，因为这两类人群往往脾肺肾虚、卫外不固，也就是免疫力低下，容易受到风寒侵袭。

夏天阳气正旺，可以通过针灸、穴位贴敷、足浴等起到疏通经络、补充正气从而提高免疫力的作用。

临床上通过内镜引导进行鼻内针刺进行治疗，效果立竿见影。

治鼻炎的三伏贴-鼻炎贴

组成：白芥子、丁香、白芷、桂枝、细辛、生姜汁适量。

功效：温阳散寒、芳香通窍。

方解：白芥子温肺豁痰、通气、通络止痛；丁香温经散寒；白芷疏风散寒、通利鼻窍、止痛；桂枝解表散寒、温经通络、通阳化气；细辛解表散寒、通利鼻窍。

用法：将药材打成药粉，用生姜汁调成膏状，然后贴在肺腧、大椎穴和迎香穴，辅助按摩十分钟，贴敷4-6小时。

呼吸系统疾病夏治的效果最明显，专家带来适合呼吸系统疾病人群的动静操

专家告诉我们，呼吸系统疾病是冬病夏治效果最好的疾病，如慢阻肺、老慢支、哮喘、慢性咳喘、支气管扩张等，多数患者在夏季病情相对稳定时予以治疗，在立秋后可以达到少发作、甚至不发作的效果。

临床上通过中药、针刺、艾灸、穴位贴敷、饮食调理、康复锻炼六位一体共同调治，就能够控制呼吸系统疾病的发作。

适合呼吸系统疾病人群的静操：专家告诉我们，适合呼吸系统疾病人群的静操就是呼吸训练，又叫缩唇呼吸，就是把嘴巴缩成吹口哨的样子来进行的训练。

动作要领：自然放松，用鼻子慢慢吸气，然后缩唇呼气保持4-6秒，要能够使30厘米远的纸张吹动，每次训练5-10分钟，每天2-3次。

适合呼吸系统疾病人群的动操：保持稳定的坐位或站位，双手握空心拳，然后依次拍打对侧前胸和后背，每次拍打15-20分钟，每天早中晚3次。

孙韬：北京中医药大学东方医院肿瘤科：周一下午、周二、四、五上午专家门诊；

刘建华：北京中医药大学东直门医院本部：周一、日上午，周四、五全天专家门诊、通州院区周三上午专家门诊；

闫占峰：北京中医药大学东直门医院本部：周日周一上午专家门诊、通州院区周五上午专家门诊；

徐红日:北京中医药大学第三附属医院门诊楼普通内科专家门诊（门诊楼三层22诊室）：每周三上午普通内科专家教授门诊；

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