20220627养生堂视频和笔记:赵吉平,六邪,明麻荷饮,口渴,哈欠

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本页提供2022年6月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵吉平。主题是《警惕夏天的“热”隐患》。主要介绍巧选健康穴的养生方法，热中风的先兆症状，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：警惕夏天的“热”隐患

中医有六邪“风、寒、暑、湿、燥、火”，它们每一个都可以破坏人体健康，有时候还会团伙作案诱发疾病。

专家告诉我们，夏季暑、湿、火是最为严重的，容易导致热中风和严重失眠。

夏季火邪和热邪侵袭，大汗容易损伤阴津，就出现了阴虚阳亢，阳亢生风，肝风上动扰乱脑窍，就会出现热中风，严重时会导致偏瘫甚至危及生命。

热中风的先兆症状

大汗后的严重口干口渴：出汗增加、阴津减少，血液也会变稠，这时候本来就有基础病的人群如果没有及时补水就会可能突然半身瘫痪。

一过性单侧眼黑朦：大脑供血供氧不足出现的短暂情况，伴有脑晕头晕，几秒到1分钟左右就能缓解。

头部闷沉、犯困打哈欠：1小时内连着打哈欠，提示身体极度疲劳疲弱。

热中风的典型症状

基础病人群、内火重的人群、有出汗多的情况，都要小心热中风的典型症状：手指麻木、说话吐字不清、头痛、头晕和眼花、半身麻木、肢体感觉异常。

专家提醒：夏季补水要一口一口慢慢喝，晚上可以在床头放一杯凉水随时补充，以小便清、白、无味为宜，如果出现了典型症状要及时就医。

不同疾病和不同部位的针刺方法都不相同，专家现场演示了针刺手法青龙摆尾，适合调理热中风。

手臂肘横纹末端和手肘外侧凸起最高点连线的中点取穴曲池穴，具有疏通经络、调和气血、清热止痒、防治高血压等功效，日常点按1分钟效果也很好。

四库全书《保命集·卷中》中记载了一个中医经典名方大秦艽汤。

组成：秦艽、羌活、独活、防风、白芷、茯苓、白术、甘草、当归、川芎、黄芩、石膏、生地黄、熟地黄、白芍。

功效：散风清热、补阴补血。

方解：秦艽、羌活、独活、防风、白芷、黄芩、石膏：散风清热；茯苓、白术、甘草：补脾祛湿、补正气；当归、川芎、生地黄、熟地黄：活血、补阴、养血。

适宜人群：适合中风先兆症状的人群。

专家提醒：用药谨遵医嘱。

生决明子和炒决明子都具有平肝、降压、明目的功效，但生决明子的清热解毒功效更明显，炒决明子的口干更温和，专家带来了炒决明子搭配的明麻荷饮调理夏季热中风。

组成：天麻、炒决明子、薄荷。

方解：炒决明子平肝、降压、明目；天麻平肝潜阳；薄荷清热、祛风。

用法：温水泡服，一日一次。

适宜人群：有口干口苦、手足心发热等热证的人群。

专家提醒：不宜长久饮用，喝到症状差不多消失就别喝了。

失眠既是单独的疾病，也能与其他疾病并发，且互为因果。

中医认为失眠是由阴阳跷脉失衡引起的，归根结底是由于阴津不足、阳邪亢盛、阳不入阴。

人体气血尤其是头部气血的运行与阴阳跷脉关系密切，如果经常出现白天犯困、晚上失眠的情况，专家教您在家调理轻度失眠的方法。

前臂包括了手厥阴心包经、手少阴心经、手太阴肺经三条经脉，专家主要推荐手臂中间的手厥阴心包经和小拇指侧的手少阴心经，由上到下、由轻到重地拍打，全天都可以，其中心包经晚上19点到21点、心经11点到13点最佳，每天1-2次即可。

专家推荐了脑顶部、前额部、后顶部三个区域的穴位调理失眠。

①脑顶部：人体最高处的穴位是百会穴，百会穴前后左右各1寸是四神聪，可以沿着督脉、膀胱经、胆经梳头，然后用手指指腹或指尖点揉这个区域；

②前额部：发际线往后0.5寸取穴神庭穴，鬓角到头顶的2/3处取本神穴，时常按揉也有好处。

③后顶部：大筋凹陷处取穴风池穴，耳后凹陷处取穴翳风穴，两个穴位的连线中点就是安眠穴，这块区域按揉都对失眠有好处。

酸枣仁用药有改善失眠的功效，并且取穴按摩也有防治失眠的效果。

酸枣仁取穴按摩做法：炒酸枣仁开水浸泡去皮，贴在胶布上，取穴耳神门、配穴心肾脑点按揉即可。

二枣安神汤组成：炒酸枣仁、大枣。

功效：养血安神。

用法：煮水取汤，睡前半小时饮用，日常饮用也可以。

适宜人群：气血不足、脾胃虚弱的失眠人群。

专家提醒：肝火旺盛的失眠人群不适合。

专家出诊时间：

赵吉平：第七批国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院针灸科专家门诊：周一上午、周三下午、周六上午东直门医院国际部特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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