20220614养生堂视频和笔记:赵兰才,灯笼病,湿气,气血,邪气,外邪

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本页提供2022年6月14日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵兰才。主题是《警惕“内热招外邪”》。主要介绍自测内热重的症状表现，如何自己在家制作“冷饮子”等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一个潜伏在人体内的“内鬼”，不仅偷偷破坏我们身体表面的防火墙，还主动勾引自然界的外邪入侵脏腑，造成严重后果！很多人身体抵抗力差、总爱生病，罪魁祸首都是它！今晚17：25，中国中医科学院西苑医院感染疾病科主任、主任医师赵兰才为你带来精彩节目《警惕“内热招外邪”》！

图：警惕“内热招外邪”

人体常见的气血虚、湿气重、内热重都会侵害人体，但是气血虚只要保持阴阳平衡就不容易招外邪，而湿气重在夏季阴雨天容易招外邪，夏季更多的炎热天气，内热重更容易长期且持续地招外邪引发严重后果。

专家告诉我们，由于人体的阳气总量是恒定的，心肝肺胃等脏腑的阳气过盛、瘀积体内的话，表卫阳气就会相应地减少，表卫阳气不足时人体抵抗外邪入侵的能力就会下降，外邪由表及里侵袭脏腑，就是中医上的内热招外邪。

五脏之火都属于内热，心火重主要表现为口疮、心烦、痒疹、汗出；胃火重主要表现为口臭、牙痛；肺火重主要表现为咽痛、咳嗽；肝火重主要表现为口苦、心烦、易怒；低热、手心热、不恶寒而恶热、口渴是心肝肺胃火热重时共有的症状。

根据症状程度不同，对内热重的症状表现给出不同分值：手足心发低热（1分）、汗出（1分）、口渴心烦（1分）、不恶寒反恶热（1分）、咽痛口苦（2分）、口疮加口臭（2分）、痒疹（2分）；

程度判断：1-3分内热比较轻；4-5分内热比较重；6分以上内热非常重。

图：自测内热重的症状表现

内热招外邪，中医认为与季节有关，春季多风邪，夏季多火邪、暑邪，夏末秋初多湿邪，秋季多燥邪、热邪，冬季多寒邪。

高血压：中医认为，高血压本身就是由于肝火旺、肝阳上亢引起的，患者本身内热偏重，夏季天气热、暑气重，人们更容易心烦意乱，熬夜、着急导致心火大，劳动量大、休息不好导致肾阴虚火旺，当肝火、心火、肾火加在一起就会加重内热，此时外界暑热侵袭，火热上攻于头脑，引发血压高、头晕呕吐、脑出血、脑梗死等。

动脉硬化：动脉硬化患者与上内热招外热，可能表现为头晕目眩、胸痹、心痛、心悸、汗出。

专家提醒：动脉硬化患者夏季少吃甜腻食物，避免加重脾胃火从而导致整体内热内火的程度加重。

糖尿病：糖尿病患者也要注意，避免过食以后食积化热，与身体本身的阴虚燥热共同作用，不仅引起血糖升高，还会引发呼吸道感染。

肺系疾病：平素有支气管扩张、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢阻肺、肺癌、肺结核等肺系疾病的患者，肺中有痰火瘀积，遇上夏季暑热也会火上浇油引发胸痛加重、咳嗽、发烧、咳痰、咯血等。

没有基础疾病的人群，也要当心症候，如口舌生疮、牙龈痛、口干、眼睛涩等，都是内热的表现，这时候不注意休息，容易外感暑热或风寒发生感冒、中暑。

图：内热招外热的后果

中医讲究天人相应，要顺应季节的自然变化来进行调理。

夏季要注意避暑、戒急戒躁，保持充足睡眠、吃一些水生食物如莲藕、莲子、荸荠或者绿色瓜果类等来养阴。

专家还推荐了药物饮食预防的方法，《本草纲目》中的凉茶冷饮子。

组成：虎杖、甘草、荷叶或芦根。

方解：甘草润肺、止咳、化痰、调和诸药；芦根荷叶：清热；虎杖清热解毒、化痰止咳、活血化湿

用法：热水冲泡后可以放凉饮用。

适宜人群：阴虚较重人群选芦根，清阳不升、头晕选荷叶。

专家提醒：体寒体虚重的人群慎用虎杖。

灯笼病用来比喻人体身外凉、心内热的疾病状态，是由于内热瘀滞不能外达温通四末，导致机体表面发凉、四肢冷、容易外感风寒。

苏东坡写的医书《苏沈良方》中自创的姜茶饮可以轻松解决灯笼病。

组成：生姜、金银花、绿茶。

用法：生姜放入锅中煮开，然后用姜汤冲泡茶叶和金银花。

适宜人群：有发热恶寒、寒轻热重、头痛咳嗽、口渴咽干、鼻塞清涕等寒包火症状的人群。

专家提醒：体寒体虚重的人群不宜饮用。

专家出诊信息：

赵兰才：中国中医科学院西苑医院：周二上午（综合科专家门诊）；周三上午（特需门诊）。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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