20220519养生堂视频和笔记:刘洋,鹿茸,虫草,人参,灵芝,西红花

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本页提供2022年5月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘洋。主题是《贵重药材的“平价替身”》。主要介绍选择“平价替身”的标准是什么，便宜又能补肾的药材是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

对于病例核酸检测呈阴性的情况，专家告诉我们，结果可能受到取样是否到位和患者病情发展两个方面的影响。

取样没到位，或者刚接触到病毒的时候还没有在上呼吸道形成一定规模的增殖，都会造成结果呈现假阴性。

新冠感染导致的多为非特异性症状，但临床上单纯通过发热、咳嗽、咽痛、咽干、恶心、腹泻等11项症状来筛查是比较困难的。

专家告诉我们，咳嗽是非常常见的症状，突然出现的咳嗽要注意区分，如胃食道反流，是进食较热的食物后平卧，出现食道下段的刺激导致气道产生反应性咳嗽；咳嗽变异性哮喘，是气道反应性较高表现出咳嗽的哮喘病；鼻后滴漏综合征，是有的人有将鼻腔分泌物吸入口腔后吐出的习惯，刺激咽后壁引起的慢性咳嗽。

专家提醒：咳嗽与新冠没有高频的一对一关系，流行病学史应是第一判断依据，平时没有咳嗽症状，在已知周围小区或点位可能有阳性、可能有接触史时出现咳嗽，要当心。

图：贵重药材的“平价替身”

鹿茸、虫草、人参、灵芝、西红花等等这些名贵药材，在功效好的同时价格也不便宜，如果能用一些便宜的药材来代替它们进行日常调理就再好不过了！今天节目的现场我们选取了三组相对贵重的药材，给大家找一找它们的“平价替身”，究竟选择“平价替身”的标准是什么？它们可以替代这些贵重药材的哪些功效呢？哪类人群更适合使用呢？本期养生堂特邀北京中医药大学东方医院的刘洋、何婷两位主任为您讲解《贵重药材的“平价替身”》。

贵重药材可以用一些平价的药材来代替，主要有三个方面的考量：

功效相似：选用功效和主治上有部分相似的平价药材；

价格便宜：名贵药材和平价替身之间的差距最高可达千倍；

适合调理：贵重药材更适合危急情况使用，平价替身用于日常调理更合适。

补阳第一药鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可用于浸泡50度以上的白酒两周饮酒用或者直接冲服，但是五心烦热、容易出血等阴虚火旺的人群和感冒时期忌服。

专家推荐的菟丝子，具有补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目的功效可替代鹿茸的补肾功效。

图：鹿茸的平替-菟丝子

菟丝子本身没有叶子，只开花，是一种寄生草本，只能依附其他植物进行光合作用，在诗人眼中，它与缠绵悱恻的爱情有关，在医家眼中，它则是济世救人的良药。

《圣济总录》中记载菟丝子丸方“菟丝子、牛膝各等份，焙干捣碎为末，面糊为丸，梧桐子大，每服30丸，日2次，黄酒送下，是老年肾虚腰膝酸痛的常用保健医方”。

菟丝子更适合肾精亏虚人群

肾主藏精，肾精主人体生长发育生殖，是人体活动的物质基础，肾精不足时会出现健忘失眠、头昏头沉、思维缓慢、腰膝酸软、男性性机能减退、女性闭经月经不调，适合用菟丝子来补益肝肾。

《本草汇言》中记载“菟丝子，补肾养肝，补脾胃，补而不峻，温而不燥，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润”，可见菟丝子性味平和；《神农本草经》中记载“补不足，益气力，肥健人，久服明目”，是说菟丝子具有养肝明目的功效，这是菟丝子的两个优势。

图：菟丝子的日常用法

菟丝子芝麻粥组成：菟丝子、黑芝麻、粳米。

功效：益寿防衰、乌发泽肤、润肠通便。

用法：先煮菟丝子取汁去渣，再加入捣碎的黑芝麻和粳米煮熟，代早餐食。

菟丝子炖猪肝组成：菟丝子、枸杞子、沙苑子、猪肝。

功效：缓解眼睛干涩、视物不清、头昏目眩。

用法：上3味药用纱布包好，和猪肝同放砂锅内，加水适量炖煮，待猪肝熟透，取出药包，加姜、盐、酱油、味精适量调味，吃肝饮汤，分早晚两次食完。

菟丝子山药粥组成：菟丝子、山药。山药健脾益肾；菟丝子补肾益精、固精缩尿。

功效：缓解老年人尿频。

菟丝子茶组成：菟丝子。

用法：菟丝子浸泡30分钟后，直接用浸泡水煮30分钟，代茶饮。

专家提醒：五心烦热、容易出血等阴虚火旺的人群和感冒时期忌服。

补血第一药当归具有补血养血、活血调经、润肠通便的功效，素有血中圣药的美誉，适合血虚症状严重的患者，有面色苍白或暗黄、头晕乏力、失眠健忘等表现都适合用当归。

专家推荐的龙眼肉性温味甘，具有补益心脾、益气养血安神的功效，可替代当归的补血功效。

龙眼肉适合心脾两虚、气血不足的患者，表现为面色苍白或暗黄、心悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力、容易倦怠、食欲不振、食后腹胀、大便溏稀等。

龙眼的日常食用

玉灵膏组成：龙眼肉、白糖适量。

用法：鲜龙眼去皮去核，和白糖一起上锅蒸至龙眼肉软了，然后用水冲兑成汤即可。

适宜人群：老年人体弱虚弱、产后气血不足人群。

新鲜龙眼每天食用3-5颗即可，食用龙眼后，出现嗓子疼，可以搭配菊花茶；出现眼睛分泌物较多，可以搭配桑叶茶；出现小便黄赤，可以搭配淡竹叶茶。

干龙眼的保存要注意通风干燥，夏季也建议放冰箱保存；鲜龙眼可以短期冰箱冷藏保存，或者加工之后更利于储存。

鲜龙眼带壳在沸水中烫一分钟捞出，然后晾晒至外果皮开裂，去核取肉，再晾晒一周左右密封保存。

西红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，很多心脑血管疾病的人群会用到它，专家推荐的益母草具有活血调经、利水消肿的功效，适合心脑血管疾病同时伴有水肿的患者。

《本草汇言》中记载“益母草，行血养血”，现代药理研究发现，益母草具有降压效果，能够增加冠脉血流量、改善动脉粥样硬化、改善脑部的血液供应，对心脑血管疾病有治疗和预防的作用。

瘀血阻络型心脑血管疾病的患者，会表现出胸疼、头疼或背疼，且痛有定处、是固定位置的针扎样刺痛，伴有舌质紫暗、舌面有瘀斑或瘀点，或是面部、下肢的水肿，都适合用益母草。

图：名贵药物的平价替身

益母草治高血压：益母草。

用法：水煎代茶饮，3个月为一疗程。

适宜人群：血压偏高尤其是产后高血压的人群。

专家提醒：确诊高血压的人群要遵医嘱用药，代茶饮不能替代药物；有鼻出血、胃黏膜出血、便血、月经量过多等出血症状的人群、孕妇不宜使用。

专家出诊时间：

刘洋：北京中医药大学东方医院方庄院区：周四全天、周五全天、周日全天；经开院区：周二上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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