20220504养生堂视频和笔记:钱会南,探秘人间长寿法,四君子汤

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本页提供2022年5月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《探秘人间长寿法》。主要介绍影响长寿的因素，抗衰老中药的七大特点等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

西游记中出现的人参果，其实是糯米纸和凉薯制成的，而现实中的人参果，又叫长寿果，具有生津止渴、健脾开胃的作用，现代药理研究发现它低糖、高蛋白、富含维生素和多种微量元素、氨基酸，具有一定的抗免疫抗衰老的作用。

但是人参果的每日摄入量有很大限制，因此助长寿的作用有限。

寿桃又称鲜桃，具有生津止渴、健脾开胃的功效，但不具有助长寿的作用，多食容易导致腹胀腹泻，要注意。

中医认为，长寿的关键在于肾、脾健康，肾为先天之本，藏精，主生长发育和生殖；脾为后天之本，是气血生化之源，因此脾肾虚衰会影响长寿。

现代药理研究发现，中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势，主要从抗氧化作用、调节免疫作用、保护神经系统作用、调节神经内分泌系统、基因损伤修复、促进物质代谢、延长细胞寿命七个方面的特点相关。

图：中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势

抗氧化作用：清除自由基、抑制自由基生长、对抗自由基损伤；

调节免疫作用：提升人体的抗体水平、延缓免疫器官衰老；

保护神经系统作用：保护人体神经细胞、调节中枢神经系统功能；

调节神经内分泌系统：调节脑内神经递质；

基因损伤修复：促进细胞线粒体代谢、减缓或降低氧化的损伤；

促进物质代谢：调节蛋白质、胶原、核酸、糖脂等代谢；

延长细胞寿命：延缓细胞的衰老过程。

灵芝又称不死仙草、不死之药，是《西游记》中王母娘娘的长寿药，具有抗氧化作用、调节免疫作用、调节神经内分泌系统、促进物质代谢的四大抗衰老功效。

临床上常用的灵芝主要是紫芝和赤芝两种，《神农本草经》记载紫芝有“保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”的功效，《本草纲目》记载赤芝有“补心气、补中、益志，久服轻身延年益寿”的功效。

专家提醒：灵芝虽好，用药谨遵医嘱。

人参有百草之王、中药之王、神草之称，《神农本草经》中明确记载人参具有“久服轻身延年”的功效，能够大补元气、调补气血、生津止渴、养血安神，现代药理研究发现它具有抗氧化作用、调节免疫作用、保护神经系统作用、调节神经内分泌系统、促进物质代谢、延长细胞寿命的六大抗衰老功效。

图：人参的功效

抗衰老的经典方剂四君子汤，出自《太平惠民和剂局方》，又有补气第一名方的地位。

四君子汤组成：人参、白术、茯苓、甘草。

功效：健脾、益气、抗衰老。

君药人参甘温、补益脾胃；臣药白术健脾燥湿；佐药茯苓健脾祛湿；甘草健脾益气、调和诸药。

专家提醒：用药谨遵医嘱。

四君子汤中应用的人参可能价格偏高、有些人容易上火而不适用，临床上根据个体特征会有所替代。

红参、园参、生晒生都是鲜人参的不同炮制产物，临床上常用西洋参、太子参、党参来替代人参。

西洋参、太子参、党参都属于参，都具有益气的作用，西洋参性凉，适合不宜用人参温补的人群；太子参的突出特点是补肺脾之气，适合气虚和津伤的人群；党参主要是补中益气的功效，适合饮食不好、脾胃虚弱、气虚不严重的人群。

专家出诊时间

钱会南：每周二上午北京东城中医院中医内科；每周二晚上、周四下午国医堂；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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20220504养生堂视频和笔记:钱会南,探秘人间长寿法,长生不老药