20130809养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲消化不良,吸收不好,运化

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本页提供2013年8月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是路志正，路洁。主题是《国医大师的养生诀-5》。主要介绍养脾胃十八字决，纳化常的含义，食欲和身体的关系，调理脾胃的方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

路志正：国医大师、国家级名老中医、中国中医科学院主任医师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

路京华，国医大师路志正学术传承人。

牛奶、咖啡、馒头、面包、黄油、果酱等等，这些食物都是路老平时最爱吃的，在我们对路老的采访中发现，光是早点，路老就会吃上五六种食物，不仅荤素搭配，寒热、粗细也都有所搭配。

很多人都惊讶于路老的好胃口，其实保养的关键，就在于路老提出的“养脾胃十八字决”：

其中最重要的就是最后三个字——纳化常，前面几期介绍的方法都是为了更好地达到“纳化常”的目的。

纳化常，这三个字从字面上就不难看出：

第一步是要能纳，像路老这样能吃得下；

第二步是化，吃进去了要能吸收能转化。

怎样发现我们的身体出现了“纳不了”的情况呢？

专家提示，今年夏天雨水多，属于高温暑湿的气候特点。水汽重，气压低，很多中老年人出现了胸闷、气短等表现，随之而来的，食欲也变差了。

食欲差，湿邪重，久而久之就容易导致身体的很多旧病复发。“人是铁，饭是钢”，没有营养的摄入，自然身体的抵抗力就都下降了。

怎么缓解“纳不了”的情况呢？

能吃下饭是第一步，将吃进去的食物转化成水谷精微，运化到身体各处，才是最关键的，这也就是“纳化常”当中的“化”。

专家提示，如果出现了“化不了”，不光是影响脾胃，还会引发全身很多的不良表现。

怎样发现是不是“化不了”呢？

路老在临床诊病中，非常在意调理脾胃的问题，如果脾胃不好，就是再多的药物吃进去，也不会达到理想的效果。

路京华老师在总结了路老的用药特点后，推荐给大家参苓白术散的变化方，可以用来日常做药膳。

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