20130322养生堂视频和笔记:王素梅讲短暂性失忆,心脾两虚,木香

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本页提供2013年3月22日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王素梅。主题是寻找与生俱来的“身体缺陷”－3。主要介绍什么是心脾两虚体质，心脾两虚体质，容易患上哪些疾病？如何改善心脾两虚的体质，如何改善心脾两虚代茶饮等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王素梅:国家级名老中医、教授、博士生导师、北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任。 

生活中我们经常会出现“短暂性失忆”的情况，话到嘴边儿却忘了自己要说什么，其实这种被大家忽视的“小毛病”是心脾两虚体质发出的信号。心脾两虚体质容易患上哪些疾病？如何改善心脾两虚的体质呢？

专家提示，平时我们可以经常观察一下自己的眼睑、舌头、指甲和头发的颜色，如果颜色偏淡，又出现2－3个心脾两虚的典型表现，建议在医生的指导下调理体质，避免症状加重。

经调查结果显示，如果每天睡眠少于4小时或多于10小时，会导致某种疾病的死亡率增加1.5到2倍。专家提示：即使现在生活节奏很快，也应该在中午12点至1点时小憩一会儿，哪怕是10到20分钟，您的精气神都会大不一样，同时帮助您远离心脾两虚的体质。

木香是行气的良药。当我们吃了过多的补药，例如人参黄芪等，身体会出现胸闷、心情不舒、局部疼痛的症状。专家提示，此时可以用木香煮水代茶饮，起到补而不滞的作用；如伴随有食欲不振、消化不良等症状，还可加上消食开胃的山楂。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

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