20130305养生堂视频和笔记:郝万山讲心身疾病,负向情绪,A型性格

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本页提供2013年3月5日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是养生保健，自调有道（二），主要介绍心身性疾病,负向情绪,A型性格，A型性格的问卷调查，养心的方法等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郝万山：教授,博士生导师,北京中医药大学伤寒教研室原主任,中医临床基础系原主任。

据世界卫生组织调查，决定人体健康的最重要因素是心理社会因素和行为。

如果一个人长期受负向情绪的影响，就会抑制和干扰人体的自调机能，自调机能一旦失调，脏腑功能也会失调，脏腑功能失调以后，又导致了负向情绪的加重，这样就形成了恶性循环，进一步会导致心身性疾病的产生。

因此平时的养生应该先养心，解放自调机能。如何“养心”？心理因素与我们的身体健康间到底有何关联？

以下25项中问题中，您有几项？

这是一份测试是否是A型性格的问卷调查。如果上述25项选项中，您一半以上的回答为“是”，需警惕您很有可能是A型性格。专家认为A型性格的人患心脏病、高血压等心身性疾病的概率是百分之百。因此A型性格的人平时要改善性格，尽量放慢您的生活节奏。

养生先养心。专家认为养心的方法有很多种，平时可以采用吞津的方式、宣泄的方式、心理转移的方法，还可以配合一些药物来达到静心的目的，以解放人体的自调机能。

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