20220321养生堂视频和笔记:王国玮,长寿,肝火,养肝,清肝,桑菊茶

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本页提供2022年3月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王国玮。主题是《名医的春季养生法》。主要介绍春季和风邪有关的常见病有哪些，春季养生法，桑菊茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

长寿是每个人的追求目标，想要长寿就要做好养生保健。可是经常有人抱怨，养生是一件很麻烦的事情。每天需要抽出固定的时间锻炼身体，还要记住什么能吃什么不能吃，甚至有人说我工作忙没时间养生……如果您也觉得自己没时间养生，那这期节目就要好好听了，今天我们请到一位医生，他曾经是北京知名三甲医院的院长，工作量可比一般人要多很多。他虽然工作繁忙，但仍然能通过合理的规划，留出时间养生。这位医生今年62岁，但他的身高体重和50岁时相比，几乎没有变化。到底他的养生方法是什么？没时间如何碎片化养生呢？敬请关注由首都名中医，北京中医医院原副院长王国玮带来的《名医的春季养生法》。

图：风邪的特点

顺应自然是最好的养生原则，食疗养生是中医预防疾病、养生的主要内容，同时季节性发病也要有针对性的季节性用药。春季的气候特点是风，因此要针对外感风邪进行用药。

春季和风邪相关的疾病包括：头疼、血压增高、肝功能异常加重、过敏性疾病、皮肤传染病等。

风邪致病的特点：

风性善行而数变，如荨麻疹总是在很多位置发病；

风为阳邪易袭阳位，上半身属阳，因此多发受风头疼、面部过敏等。

紫玉兰花苞状态下采集后，经过炮制入药即为辛夷花，可以用于春季治疗治疗过敏性鼻炎、肺部疾病等。

《本草经疏》记载，“头痛、面歪、鼻塞、涕出、面肿引齿痛，辛温能解肌散表，芳香能上窜头目，逐阳分之风邪，则诸症自愈矣”。

辛夷蛋花汤可用于日常防治过敏性鼻炎。

组成：辛夷花、鸡蛋。

功效：宣肺通窍。

适宜人群：鼻炎、鼻塞人群适宜。

春季用药既有针对外界气候条件特点，也有针对春季容易内生的疾病问题。

风是春季的主气，而五脏之中，肝对应风，肝气生发太过，就容易出现肝火，且七情中肝主怒，因此肝风内动就容易表现出发火，小孩可能表现出高热惊厥。

肝火旺盛最直观的表现就是春季容易发火，发脾气可导致急性心脑血管事件。

肝火旺盛的症状：目赤肿痛、口干口苦、急躁易怒、失眠多梦。

目赤肿痛严重时表现为结膜下出血，是种自限性疾病，注意休息和清肝火可以恢复。

桑叶性甘苦寒，归肺肝经，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。

《本草经疏》记载，“能除脚气水肿，利大小肠，除风。经霜则兼渭肃，故又能明目而止渴。法者血之余也，益血故又能长发”，霜桑叶功效最佳。

春季养肝可以喝桑菊茶日常代茶饮用。

组成：桑叶、杭菊花、枸杞子。

专家出诊时间：

王国玮：北京中医医院明医馆：周一下午；北京中医医院肝病科：周四上午。

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