20121129养生堂视频和笔记:于振宣讲失眠和心肾不交,冬补有膏招3

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本页提供20121129播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣，主题是冬季进补有膏招（3），主要介绍失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

于振宣教授，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师。

您晚上做梦吗？每个人每夜都会做梦，只不过有些人醒来之后不记得而已。

正常的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一，完全无梦的睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。

如果做梦影响到第二天的生活、工作了，这个梦就是病态的。

我们总说这个人失眠多梦，这里的多梦指的就是病态的梦。

这种病态的梦中医认为阳不入阴，造成人不能很好地入睡，或入睡后做噩梦，影响睡眠质量。

人的睡眠是阴阳平衡的一个过程。当阳气过盛，阴阳就不平衡，就会睡不着觉，就会造成失眠多梦。

做哪些梦预示着身体出现问题了呢？

多梦往往是失眠的一个症状。

2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。

但不是所有的睡不着觉、多梦就一定是失眠。

失眠有一个判断的标准，大家可以根据下图判断一下自己是否是失眠。

造成失眠的原因有很多种。其中比较常见的有肝火扰心造成的，有心肾不交造成的，也有心脾两虚造成的。

因此专家建议大家如果患有失眠症，最好由专业医生诊断之后再进行治疗。

专家提示，睡眠不好的人可去正规医院辨证处方，用膏方进补，最好在睡觉前一小时服用，以促进睡眠。

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