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20121101养生堂视频和笔记:沈绍功,沈宁讲调肾,600年的养生秘诀3
发布时间：2012-11-01 19:57:17
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频 养生堂2012视频全集 核心内容: 养生堂肾 养生堂沈绍功 养生堂沈宁
本页提供20121101播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是沈绍功、沈宁，主题是600年的养生秘诀（3），主要介绍养肾调肾法，包括肾阴虚和肾阳虚的不同症状、如何辨别肾亏、调肾药浴、调肾茶等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医认为肾有双重性，既是阳又属阴，既含火又有水，是人体唯一的双相双能器官。
大家都知道中医辨证肾部疾病，肾虚分肾阴虚和肾阳虚：
肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干；
肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。
一般北方地区肾阳虚多见，南方地区肾阴虚多见。
中医治肾叫补肾，肾阴虚补水，肾阳虚补火。
明代有位中医大家名叫张景岳，他治病很有特色，认为单纯补肾疗效不好，应当根据肾的双重性，采取调整的办法，会明显提高疗效。他说：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。反过来，“善补阳者必于阴中求阳”，就是说补肾火的同时如果配伍几味补肾阴的药也就会更加有效了。
沈氏女科非常推崇张景岳的主张，因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”，调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。
凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证，采用调肾法常常有效。尤其人过中年，肾亏是普遍的表现，所以调肾法在中老年人群中，无论养生保健还是治病康复，成了必不可缺的治法。
沈老教大家一个辨别肾亏的办法，就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子一样，因此也叫裙边舌。
中医讲“肾主骨”，骨质疏松的主要原因是缺钙，缺钙会使骨头发脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否则容易骨折。缺钙应当补钙，现在许多补钙制剂，有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。
调肾还有很多方法，还可以泡药浴。
药浴的方子：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。
沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。
调肾茶的配方和做法：枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。
20121101养生堂视频和笔记:沈绍功,沈宁讲调肾,600年的养生秘诀3
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文章评论
- 病人 评论： 补肾的药物灸有点多哦。
- 刺猬的小兔 评论： 中医认为肾主骨生髓。
- 游客 评论： 肾开窍于耳。
- 悲欢自饮 评论： 肾主骨。
- 幸福来敲门 评论： 肾思二便
- 三块六 评论： 肾主水。
- 木叶欢舞 评论： 补肾补不对反而伤肾哟。
- qingvnvno 评论： 现在补肾的药物也不老少。
- 咪西咪西 评论： 喝汇仁肾宝。
- 大龄女青年 评论： 现在青年人也肾虚了。
- 蜘蛛女侠 评论： 老年人多多少少都肾虚。
- lingzhang 评论： 吃腰子就不补腰子，补的是肥油。
- 家有宝贝 评论： 补肾啊，吃什么可以补。
- 懒猫儿 评论： 女人怕伤腰。
- 夏晓莉 评论： 男人怕伤肾。
