20120621养生堂视频:柳红芳讲盗汗

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本期《养生堂》继续为大家请到的是北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师柳红芳，为大家讲解身体盗汗、阴虚、五心烦热等问题。

盗汗顾名思义，指人在夜间入睡以后，不是受到温度、药物等外界因素的影响，而“偷偷地”出来但醒后就立刻止住的出汗异常症状。盗汗会导致各种疾病，它说明您可能身体出现了异常。

在不知不觉中流失的汗液，会伤及人体的阴、血，并造成阴虚。通过对汗量多少、汗出时间等的判断，大致可以判断自己的盗汗属于哪种程度。如果已经属于中度甚至重度，说明身体已经出现了严重的症状，需要尽快就医了。“五心烦热”是阴虚的表现。如果阴虚体质再与盗汗结合，对健康的威胁更大。

阴虚、有盗汗的人，在饮食上应避免容易上火、刺激性的食物，如辣椒、韭菜、姜等。因为中医说：“阴虚则内热”，阴虚与阳亢是难以分开的。柳主任建议可用清热、补阴的食物，取得阴阳平衡。柳老师提供了一个小方：黑芝麻绿豆饮，其中黑芝麻对于补肾养肝有很好的调理效果。适宜人群、注意事项等内容，请看本期节目。

黑芝麻绿豆饮

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