20110413养生堂视频:胥荣东谈站桩

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本期BTV《养生堂》为大家请到的是中日友好医院针灸科主任医师。兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，胥荣东老师。本期节目胥荣东老师将教给大家波浪桩，专门缓解背部经筋。常站桩对于自我调理经筋也很有帮助，坚持练习会有很好的效果。

胥荣东，男，中日友好医院针灸科主任医师。兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员，中国大成拳研究会常务理事、副会长。

背部是人体筋结最多也最容易出现的地方，如果背部出现筋结不只会驼背，疼痛，还会引发心慌、胸闷等心脏疾病。而这些疾病往往查不出病因，无法解决，给病人带来很多痛苦。其实都是因为背部出现筋结所致。

脊柱两旁的植物神经支连接着脏腑，如果背部出现筋结就会压迫植物神经，导致内脏功能出现紊乱。方法就是在肩胛骨和脊柱两旁找到筋结所在，用拇指按住滑过筋结，要适当用力，慢慢按揉，筋结被解开了就脏腑功能也能得到恢复了。

身体的筋一旦紧张痉挛，就必然会对人的健康产生影响，导致心慌、胸闷等一系列症状。

比如颈部的筋一紧张，膀胱经、督脉都会受到影响，这样的话，头部就会不舒服，头晕、失眠、烦躁这些症状就都会出现，所以把筋的问题解决了，很多头部的疾病、脏腑的疾病，乃至全身的疾病，治疗起来就变得简单很多了。再比如，有的人有冠心病，实际上是后背的筋，特别是心俞附近的筋出问题了，造成相应的经脉不通，进而导致气血阻滞，最后心脏就出问题了。

矛盾桩：找一个舒服的位置站立，双手轻轻抱起，如大成拳里的矛盾桩（前手如盾，后手如矛）。此桩能使呼吸畅快，把背部甚至全身的筋经拉开了，年轻人站此桩时间越长越好，老年人适可而止。

波浪桩：找一个舒服的位置站立，双手轻轻抱起，如大成拳里的矛盾桩，两手徐徐下按，略成弧形，在下按之时，头部上顶；待两手按到与自身肚脐相平时，再抬起与眉齐，头部上顶之意亦同时收回，两手再向前迎面伸出。如此做周而复始的练习，两手动作犹如波浪起伏。联系此桩要领是越慢越好。

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