20210403养生堂视频和笔记:冯新恒,中老年的运动处方,清明养生

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本页提供2021年4月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是冯新恒等。主题是《清明养生运动有方》 。主要介绍高血压患者有什么安全有效的运动处方，适合中老年人群的运动处方等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：清明养生运动有方

《养生堂》和北京市社会体育管理中心联合推出的清明特别节目——清明养生，运动有方。本期节目将播出：从只能卧床到参加全国太极拳比赛，让王阿姨的心肌缺血得到逆转的运动处方是什么？原本想通过运动降血压，却因为运动方式错误导致心脏变大，那么高血压患者有什么安全有效的运动处方呢？本期专家团队带来两个适合中老年人群的运动处方。

为什么高血压患者如果运动过量，更容易导致心脏变大呢？那很多中老年人只是在公园溜溜弯是不是就安全了呢？专家竟然说这是中老年运动常见误区，长时间遛弯会伤“心”！不仅如此，中老年人运动时一定要格外注意心脏发出的求救信号。

很多有心脏问题的患者都很苦恼，不运动身体机能会下降，运动又怕伤害心脏，什么运动被专家称为老年人最长寿的运动之一，既能增加肌肉耐力，又安全稳定，还能保护心脏？

专家出诊信息：

冯新恒——北医三院心内科：周四上午、周六上午专家门诊、周五下午特需门诊；

王新宇——北医三院心内科：周一上午、周四下午、周日上午；

徐顺霖——北医三院心内科运动心脏康复门诊：周二上午、周四上午三院门诊、周三上午北方院区门诊；

邓湘宁——北医三院心内科：周二上午心血管代谢门诊、周三上午冠心病随访门诊；

特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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