20201130养生堂视频和笔记:张建军,低密度脂蛋白胆固醇,脑梗死

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本页提供2020年11月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张建军。主题是《抓住伤害心脏的“坏蛋”》 。主要介绍伤心“坏蛋”是谁，如何控制好低密度脂蛋白胆固醇等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：抓住伤害心脏的“坏蛋”

今天一上来永志带来了三件礼物“美瞳”“眼影”和“耳钉”，这究竟是为什么呢？ 其实专家告诉我们，“灰色美瞳”代表黑眼球周围有一圈灰白色的“老年环”、“棕色眼影”代表了眼睑上方出现了黄色瘤、“长条耳钉”代表了耳垂上出现了褶皱，这些特征都是危险的信号，如果老年人脸上出现这三种特征，就说明血管里伤害心脏的“坏蛋”增多了！如果不及早发现及早治疗，不仅毁容，更毁心脏！究竟这个伤心“坏蛋”是谁呢？更多详情，请关注17：25分播出的《养生堂》，本期节目特邀北京朝阳医院西院区心血管内科张建军、李艳兵两位老师来给大家讲解如何《抓住伤害心脏的“坏蛋”》。

原来这个“伤心坏蛋”就是-低密度脂蛋白胆固醇，大量科学证据表明，血液中低密度脂蛋白胆固醇危害很大，当低密度脂蛋白胆固醇水平升高，会损伤血管，使得脂蛋白胆固醇颗粒沉积于血管壁，在血管壁上形成脂质斑块（即动脉粥样硬化），其逐渐增大，将导致血管狭窄，从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或血栓脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑梗死，危及生命。国际上研究结果也表明：低密度脂蛋白胆固醇每降低1 毫摩尔/升，人群总死亡风险将降低12%，冠心病死亡风险降低19%，主要心血管事件减少21%。所以如何控制好低密度脂蛋白胆固醇非常关键，专家告诉我们1、男性大于55岁、女性大于45岁；2、吸烟；3、肥胖；4、低高密度脂蛋白胆固醇；5、早发心血管疾病的家族史。具有以上这些危险因素的人群低密度脂蛋白胆固醇的治疗目标值跟其他人不一样，究竟应该如何正确调血脂呢？

专家告诉我们成人每日从食物中摄入约200毫克胆固醇即可满足正常生理需要（并非食物中全部胆固醇均能被吸收，正常饮食情况下胆固醇吸收率仅为30%左右）。需要强调的是，居民膳食指南是指导健康群体和大众的科学建议；针对已经患有高胆固醇血症的人群，特别是动脉粥样硬化患者，必须强调严格控制膳食饱和脂肪和胆固醇的摄入。常吃的食物胆固醇含量都是多少？

专家出诊时间：

张建军：北京朝阳医院西院区心血管内科每周一下午（院本部）、每周三上午（西院区）；

李艳兵：北京朝阳医院西院区心血管内科每周一下午（西院区）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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