20110930养生堂视频：杨金生讲刮痧注意事项

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本期BTV《养生堂》邀请中国中医科学院针灸医院副院长杨金生教授来继续为大家讲解《刮板不离手，健康跟着走》的秘诀。

中医刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我们的双手也能刮痧。就是揪痧,用两只手揪面部和颈部.力度一定要轻.

现在正好是秋季，这个季节最容易出现上火咳嗽，目赤咽干。这个方法最适合现在使用。

人体有两个穴位对于降血压很有帮助就是脖子上的两个人迎穴．

刮拭左边的人迎穴头要转向右侧，刮拭右边的人迎穴头要转向左侧。手法要轻柔，不可用力过大。

刮腰背部要刮脊柱正中及左右两侧旁开2-4指，从上向下刮，每侧20-30次。

刮上肢用直线刮法，刮拭手三里等区域。每侧10-20次。

刮痧后一般1-2小时就会有明显的降压效果。但是有一点要注意，这个方法一般能降压1-2小时左右，所以不能私自停服降压药。

刮痧分为保健刮痧和中医刮痧。保健刮痧仅仅是预防疾病，真正能治疗的是中医刮痧。

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